Vältä Cramming liikaa tietoa kerralla Help Muista muisti on kiehtova laite, joka voidaan muovata sinulle sopivaksi tarpeen. On olemassa muutamia asioita elämässäsi, joka on yhtä tehokas kuin hyvin koulutettu muisti. Seuraa vinkkejä tässä artikkelissa ja löydät paljon menestystä muistaa kaikenlaista tietoa. Kun yrittää sitoutua pitkän luettelon tiedot muistiin, se on yleensä parempi järjestää tietoja paloina tai pienempiä yksiköitä ja luokat auttamaan tiedot helpompi muistaa.
Esimerkkinä, se on helpompi muistaa puhelinnumeron kolme yksikköä on kolme, kolme ja neljä numeroa sijaan pitkä jono kymmenen numeroa. Sama taktiikka toimi, kun muistaa sosiaaliturvatunnuksia ja tietokoneen salasanoja. Jos opiskelet uutta tietoa, kokeile vaihtaa up your rutiini hieman. Loputtomasti toistaa samanlaista tutkimuksen istunto voi saada tylsää. Saatat huomata, että jonkin ajan kuluttua, et enää säilyttää tiedot. Joten vaihtaa up your rutiinia. Valitse uusi aika ja uusi paikka opiskella. Uutuus muutos auttaa sinua muistaa.
Jos sinulla on vaikea muistaa tehdä tärkeitä asioita, voit halutessasi jättää itse ääniviestin. Tarkasteltaessa puhelimen ja näki, että sinulla on viesti auttaa muistuttaa, että sinulla on jotain tärkeää tekemistä. Tekstiviestit on toinen kätevä muistutus tekniikkaa. Visualisoida tietoja aivoissa toimii hyvin monille ihmisille. Sinun tarvitsee vain muistaa pieni tieto kerrallaan, sen sijaan paljon kerralla. Esimerkki tästä on puhelinnumero. On paljon helpompi muistaa 888-990-8765 kuin se on muistaa 8889908765.
lisäämiseksi muistia ja keskittymistä, harkitsee Kalaöljy, tai Omega-3, vitamiinilisä. Valitettavasti jokapäiväisessä ruokavalion yksinkertaisesti eivät tarjoa tarpeeksi omega-3. Kuitenkin, syövät enemmän kalaa tai ottamalla Omega-3 täydentää voi auttaa, että puute. Tutkimukset ovat osoittaneet, että koululaiset, kokee keskittymisvaikeuksia, annettiin Omega-3 täydentää, joka johti merkittävästi kasvanut kyky keskittyä. Kun se tulee muistia paljon kertaa ihmiset joutuvat vaikeuksia muistaa "tylsä" tietoja, kuten puhelinnumeroita tai osoitteita.
Paras tapa tehdä tämä tieto osa pitkän aikavälin muistia on tallentaa se mielessäsi tavalla, joka on helppo se hakea myöhemmin, tämä merkitsee liittämällä emotionaalinen yhteys niin, että aivot tallentaa sen yli yksi alue. Asiat on helpompi muistaa, jos niillä on erityinen merkitys sinulle. Mieti miksi sinun täytyy muistaa tiedot. Esimerkiksi, jos olet ostoksilla, kysy itseltäsi miksi. Se voisi olla lapses