Yksi keskeisistä asioista, joita voidaan tehdä, jotta vältetään flunssaa on pestä kädet tahansa ennen jättää kylpyhuoneen kotona tai jos olet julkisessa vessassa lääkärin toimistossa tai suosikki ravintola. Muista aina pestä hyvin ympäri ja alle kynnet ja saippualla jopa ainakin ranteeseesi ja pese kädet lämmin kuuma vedellä vähintään yhden minuutin. Jos käytät julkista vessassa ja juuri pesty kädet eivät kosketa että käsi kuivain kädellä käyttää kyynärpää.
Jos tämä julkinen kylpyhuone on paperia annostelija yksi niistä vähän vetää alas kahvat muistaa käyttää ranteessa tai kyynärvarsi työntää alas kahva. Ja nyt kun olet kuivattu kätesi kanssa paperipyyhkeellä käyttää tätä paperia avata oven niin teidän puhtaat kädet eivät kosketa että ovenkahva että kaikki muut on koskettanut.
Toinen olennainen asia mitä voi tehdä on kuljettaa alkoholia paketteja, antibakteerinen paketteja tai pyyhkeitä omassa käsilaukussa tai taskussa ja pyyhi puhtaaksi jotka ostoskoriin tai oven kahva, ennen kuin kosketat niitä tai vain puhdistaa kädet yksi näistä käden sanitizers jälkeen koskettaa jotain, että joku voi juuri aivasti tai vain pyyhkiä nenäänsä kädellään ja sitten kosketti että oven kahva tai ostoskorin että sinulla oli noin koskettaa.
Jotkut muut perustiedot, mitä voi tehdä on syödä tasapainoista terveellistä ruokavaliota hedelmiä ja vihanneksia ja varmista, että olet joko ostaa appelsiineja tai muulla sitrushedelmiä niin elimistö saada C-vitamiinia tai ainakin ostaa C-vitamiinia pillereitä tai kapseleita. Flunssan sen mikrobit ja bakteerit ja yhdessä alhainen immuunijärjestelmä voi aiheuttaa monimutkaisempi oireita kuten bakteeri-infektio, sivuontelotulehdus, korvatulehdus, ja voi muuttua flunssa tai keuhkokuume. Näissä tapauksissa tarvitset antibiootteja auttaa poistamaan ja tulee hyvin.
Aika siirtyä!