Neuvoja Parhaita tapoja lopettaa tupakointi Saatat olla lukenut tämän artikkelin älypuhelimeen seisten ulkona vaikeat sääolosuhteet ja tupakointi savuketta. Kaikin keinoin, olet todennäköisesti kyllästynyt kohdellaan kuin hylkiö. Jos sinulla on aloite lopettaa tupakointi, tämä artikkeli voi auttaa sinua aloittaa polku oikea jalka. Sillä ei ole väliä kuinka kauan se on ollut vuodesta olet lopetti tupakanpolton, et voi koskaan olla "vain yksi". Olet nikotiini addikti.
Vaikka vain yksi ei tarkoita sinun tulee tupakointi paketin päivässä jälleen aamulla, se tarkoittaa, että sinulla on "vain yksi" paljon aikaisemmin kuin haluaisit. Sitoutua lopetus. Yksilöt, jotka ovat onnistuneet lopettamaan tupakoinnin sitoutumaan täysimääräisesti. Heillä ei ole varasuunnitelma, he eivät pidä lopettaa salassa, ja ne eivät kerro siitä, että he tulevat epäonnistumaan. Jos teet tämänkaltaisten sitoumusten voit merkittävästi lisätä mahdollisuuksiasi onnistuneesti kokous tavoitteesi. Jotta lopettaa tupakoinnin, löytää jotain muuta voit pitää kädessä ja laittaa suuhun.
Monet tupakoitsijat vaikea lopettaa, koska heillä on halu olla savuke kädessään ja suu. Pikemminkin kuin savuke, voit pitää kiinni olki. Monet ihmiset pitävät sähköisen savukkeiden hyvä tapa lopettaa tupakointi. Heillä ei ole niin monia kielteisiä vaikutuksia tavalliset savukkeet ja voi olla hyvä tapa laantuvan tupakoinnin teidän normaalille tasolle vähäisemmässä pisteeseen, kunnes et enää tupakointi ollenkaan. Joka kerta päätät olla savuke, tee se tietoinen päätös. Sano ääneen, että olet menossa on savukkeiden ja miksi.
Tämä auttaa pitämään sinua ottaa ne polttaa jotka ovat noin ottaa jotain tekemistä kuin todellinen himo. Suurimman osan ajasta, jolla sanoa se ääneen pitää sinut tupakointia lainkaan. Jos olet kamppailee tupakoinnin lopettamiseen, voit yrittää sähköisen savukkeiden korvata ne. Nämä savukkeet maistuvat aivan kuten todellinen savukkeiden ilman kaikkia haitallisia kemikaaleja, jotka ovat tavallisia savukkeita. Voit myös käyttää näitä tupakoida ravintoloissa koska savu olet ottaen ja vapauttaa vain vesihöyryä. Lisäksi nämä voidaan uudelleen ladattu, jotta voit jatkuvasti käyttää niitä.
Tämä säästää paljon rahaa verrattuna perinteisiin savukkeisiin. Elektroniset savukkeet saattaa vain olla vastaus. Ajattele erityisesti siitä, miten tupakoinnin lopettamiseen parantaa elämääsi. Ajattele kaikkia terveyttä voit huolehtia vähemmän noin. Ajattele, kuinka paljon rahaa voit säästää. Mieti, miten valkoisuus