Pese kädet huolellisesti ja usein lämpimällä vedellä ja saippualla. Tämä yksinkertainen askel on tärkeää estää viruksen leviämistä. Älä vain kerro lapsille tehdä IT tee se itse samoin. Yhdistä tämä askel välttää viettää aikaa tungosta alueilla. Vähemmän aikaa vietät ahtaissa tiloissa, sinua alentamaan mahdollisuutesi altistumista.
Sleep seitsemästä yhdeksään tuntia yössä. Runsas nukkua pitää immuunijärjestelmä vahva ja auttaa taistelemaan pois tiettyjä viruksia. Unen puute vaarantaa immuunijärjestelmää ja tekee sinulle enemmän alttiita erilaisia sairauksia.
Myös-tunnet paremmin ja enemmän sovi jos saat loput tarvitset. Exercize myös pitää immuunijärjestelmää vahvempi.
Tiedä oireita. Uneliaisuus, kuume, yskä, ja ruokahaluttomuus ovat merkkejä. Myös mahdollisesti vuotava nenä, kurkkukipu, pahoinvointi ja ripuli voivat kaikki olla varoitusmerkkejä. Jotkut näistä oireista ei välttämättä tarkoita olet sikainfluenssa, mutta sinun pitäisi aina nähdä lääkärillesi, jos oireet viipyä 3 päivää. Varmista, että ihollasi hengityssuojainta kun menee lääkärin vastaanotolla leviämisen ehkäisemiseksi mahdollinen virus.
Keskustele lääkärin.
Kysy lääkäriltäsi viruslääkkeiden Tamiflu tai Relenza. Nämä ovat noin 80% tehokas estämään flunssa. Toinen vaihtoehto nyt on H1N1-rokotteen, joka on hyväksytty ja on nyt saatavilla. Se on erityisen tarpeen, jos olet raskaana, terveydenhuollon työntekijä tai hoidosta lapselle tai muita terveyttä lisäävät riskiä.