Mitä sinun tarvitsee tietää Arthritis

Termi niveltulehdus käytetään hyvin yleisesti etenkin eläkeläinen ryhmä, ja se kirjaimellisesti viittaa tulehdus nivelissä. Vaikka on olemassa yli 100 eri niveltulehdus, yleisimmin tunnustettu tyyppinen tulehdus on nivelrikko, joka syntyy, kun nivelet joutuvat kulumisesta, ja nivelreuma.

Seuraavat tosiasiat niveltulehdus pitäisi auttaa sinua ymmärtämään kunto parempi:

1. Syöminen terveellistä ja ylläpitää aktiivista elämäntapaa auttaa hoidettaessa niveltulehdus.

Miksi? Syö terveellistä ei ole suora kirjeenvaihto niveltulehduksen oireita, mutta kun valitset terveellistä ruokaa ja on tarpeeksi säännöllinen liikunta, mahdollisuudet ovat, saat laihtua. Säilyttää terveen paino on tärkeää, että ihmiset, joilla on niveltulehdus, koska se vähentää painoa rasitusta nivelissä, jotka kantavat painoa, kuten jalat, lonkat, ja selkärangan. Samaan aikaan, niveltulehdus muut ruumiinosat voivat myös hyötyä saa tarpeeksi ravinteita päivittäin antaa sinulle energiaa suorittaa päivittäiset tehtävänsä.

Hassua on, että jotkut ihmiset virheellisesti luulevat, että ottaa niveltulehdus tarkoittaa, että he eivät voi käyttää enää. Totuus on, ottaa kuntoilun todella auttaa pitämään nivelet sekä rustoja terve; liikunta ei ainoastaan ​​paranna kuntoa, se myös parantaa henkilön joustavuutta. Tietenkin, jos satut olemaan uusi käyttää, muista neuvotella lääkärin tai mahdollisesti sinun fysioterapeutti auttaa sinua treenata harjoituksen ohjelma, joka toimii parhaiten sinulle. 2. Erityisruokavaliot eivät helposti nivelreuma.

Jotkut ihmiset saavat väärä mielikuva, että seuraavat erityinen ruokavalio paranna kipu niveltulehdus. Totuus on, tietyntyyppisten ruokavalio, esimerkiksi mennä kasvissyöjä, poistamalla maitotuotteiden ruokavalioista, tai jopa paasto, ovat saaneet paljon julkisuutta, mutta ei oikeastaan ​​ole havaittu viitteitä auttaa niveltulehduksen oireita; Joissakin tapauksissa näissä äärimmäisissä ruokavalion voi jopa olla haitallista ihmisen yleistä terveyttä. 3. Niveltulehdus ei painaa vanhempi sukupolvi; kuka tahansa voi saada niveltulehdus.

Tämä johtuu siitä, että kulumista nivelet ei ole ainoa syy kunnossa. Genetiikka tai vamma voi myös aiheuttaa sen. Kanssa yli 100 eri niveltulehdus, tietyntyyppisten todella eivät liity kulumisesta nivelet, kuten nuoruusiän niveltulehdus, joka osuu alle 16-vuotias, kihti, yleisempää keski-ikä miehillä, ja nivelreuma, joka iskee naiset enimmäkseen vuotiaista 25 50. 4. Ruoka-allergiat eivät aiheuta niveltulehdus. Monet ovat pitäneet