Jos sinulla on ollut jännitteitä päänsärkyä, et ole yksin. Ne ovat yleisin päänsärkyä, ja välillä 50-80% kaikista aikuisia on ollut niitä. Ne ovat joskus kutsutaan myös stressi päänsärkyä.
Eri ihmiset saavat jännitteitä päänsärkyä eri perusteella. Jotkut ihmiset voivat olla ne lähes päivittäin, toiset saada ne kerran kuussa, tai jopa harvemmin, mutta oireet ovat samat. Ihmiset, jotka kärsivät jännitteitä päänsärkyä usein kuvaamaan niitä eräänlaisena painetta tai tiukkuus joka tapahtuu päähän, usein noin otsa tai takana pään ja /tai kaulan.
Jännitteitä päänsärky voi kestää päiviä tai vain muutaman tunnin, tämä on myös yksilö.
Monet jännitteitä päänsärky sairastuneille sanoa, että he alkavat vähitellen ja kasvu ajan myötä, saavuttaa huippunsa jonkin ajan kuluttua. Yleisin aika jännitteitä päänsärky alkaa sanotaan olevan keskellä päivää, ja se myös usein tekee sinusta herkkä valolle ja koville äänille.
Naiset ovat lähes kaksi kertaa niin todennäköisesti kärsivät jännitteitä päänsärkyä kuin miehet, mutta kaikenikäisille, kansallisuuksia ja sukupuolia voi saada niitä.
Jännitteitä päänsärkyä voi johtua useista eri asioita, kuten:
• en nuku tarpeeksi
• Stressi
• Ahdistuneisuus
• Masennus
• Huono ryhti
mutta voi myös olla muita syitä, tämä on hyvin yksilöllistä
< p> Mitä voin tehdä?
Jos et saa jännitteitä päänsärky, ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on yrittää rentoutua. Nukkua, makuulle, tai mitä voit tehdä saada enemmän rento. Voit myös ottaa joitakin kipulääkkeitä, lihasrelaksanttien tai joitakin anti depressiivinen lääkettä.
Monet lääkärit voivat myös antaa hyviä neuvoja mitä erityisiä lääkkeitä ottaa jännitteitä päänsärkyä.
Monet ihmiset myös sitä mieltä, että se auttaa ottaa kuuman kylvyn tai kuuma suihku rentoutua lihaksia, tai lämmittää kehon muilla tavoin. Välttäminen kirkas valo ja kovat äänet auttaa myös.
Jos sinulla on ongelmia jännitteitä päänsärkyä usein, saatat haluta tarkistaa verenpaineesi ja haluavat vähentää stressiä jokapäiväisessä elämässä. Nämä ovat yleisimpiä ennaltaehkäisevän parannuskeinoja jännitteitä päänsärkyä.