Virtsankarkailu aiheutuu hallitsematon kouristuksia, jotka tapahtuvat sisällä virtsarakon. Nämä hyökkäykset ovat usein hallitsemattomia ja äkillinen. Saatat olla huolissaan ottaa istua kautta pitkä toimintojen, romanttinen toimintaa tai tungosta sosiaalisissa tilanteissa. Monet ihmiset, jotka kamppailevat tämän ongelman voi yrittää välttää tilanteita, joissa ne ovat kaapissa yhteyttä muiden ihmisten kanssa. Tämä voi aiheuttaa ongelmia, koska me melkein on tullut jonkinlainen vuorovaikutus muiden päivittäin.
Virtsankarkailu hoitoja naiset eivät ole niin yksinkertaisia kuin ottaa pilleri. Tässä muutamia ideoita, joiden avulla lopettaa voit hallita liittyviä ongelmia hallitsematon virtsarakko.
Siirry kylpyhuone joka päivä aikataulun mukaan. Anna veden ja MUIT ei hiilihappoa sisältävät juomat olla oma pääasiallinen juomia valinta. Harjoitella emättimen paino harjoitukset. Nämä harjoitukset tehdään joka päivä painotetulla palloja. Pelvicfloor lihakset voidaan vahvistaa jatkuvan käytännön.
Do Kegel harjoitukset päivän aikana.
Nämä harjoitukset voidaan tehdä taas töissä, kotona tai aikana pitkän työmatkan. Ihmeellistä Kegels ISI että kukaan ei voi nähdä, mitä olet tekemässä. Tämä si loistava tapa käyttää aikaa, joka kuluu tehdä jotain muuta, joka ei ole kovin tuottavaa.
Varaudu naisten inkontinenssin ongelmia yllään javaatteita kuin lisäsuojaa. Jos et tee sitä bathrrom teidän vaatteet on suojattu, ja voit heti jatkaa toimintaa lähdettyään kylpyhuone. Käytä näitä tipst auttaa taistelussa naisten ongelmia, jotka liittyvät virtsankarkailu.