Monet ihmiset, jotka kärsivät tinnitus uskoa ei ole mitään he voivat tehdä, jotta auttamaan itseään. Yleensä tämän tyyppinen ajattelu tulee totuus, että henkilöt eivät ole hyvin koulutettuja tinnitus. Sinun ei tarvitse vaivautua tähän. Seuraava artikkeli antaa sinulle parhaan tinnitus tiedot saatavilla.
Kun olet valmis patja joudut kirjaimellisesti jättää huolet sängyn huoneen ovi niin, että tinnitus ei auta sinua pysymään ajan yön aikana . Kun saat kohti ovea muutos ja sanoa "Kiitos, huoli, mutta se on täällä olemme patja" ja sulki oviaukosta sen päälle.
Tämän pitäisi auttaa sinua mennä nukkumaan nopeasti ja on myös hyvä rentoutua.
Akupunktio on tullut laajalti tunnustettu lähde hoitoon monia merkkejä ja oireita esimerkiksi epämukavuus, pahoinvointi sekä tinnitus. Kukaan ei aivan varma, mitä tieteellinen näyttö on täydellinen, miksi se on tehokas vastaan tinnitus, mutta monet tinnitus sairastuneille saada helpotusta siitä, siksi se voisi olla hyvä yrittää!
Vähitellen muuttaa mennä ja saada verenkiertoon paine tarkastetaan.
Kaikkea verenpaineesta kanssa muut rasitukset parantaa verenpaine saattaa aiheuttaa tinnitusta on jopa kovempaa sisällä korvalla. Jos sinun verenpaine on kohonnut, yritä tehdä kohteita lievittää sitä. Sinun täytyy mahdollisesti harkitsemaan verenkierrossa paine lääkitys, alentaa kofeiinin kulutusta, tai yksinkertaisesti oppimisen eri stressin hallinta tekniikoita.
Koska tinnitus voi laukaista toivottuja vaikutuksia tiettyjen lääkkeiden, kerro terveydenhuollon ammattilaiselta kaikki nykyinen lääkkeitä olet ottaen.
Varmista, että myös over-the-counter vitamiinit, lisäravinteet, ja reseptilääkkeitä selvittää jos jokin voisi olla todellinen syy tinnitus.
Jotkut tinnitus valtion että taistelevat ongelma vain pahenee merkkejä ja oireita. Pikemminkin, he sanovat että ymmärtää, miten hyväksyn se tekee sinusta laiminlyöty ja vähentää sen vaikutusta oman olemassaolon. Esimerkiksi kun yrität levätä, ajatella äänet ovat meren aallot ja visualisoida itseäsi altaan, jossa voi rentoutua. Se auttaa sinua levätä!
Harkitse vierailevat neuvonantaja.
Jos tinnitus johtaa painottaa sisällä olemassaolon, etsivät neuvonantaja keskustella menetelmiä vähentää stressiä on todennäköisesti suositeltavaa. Alentamalla stressiä muualla oman olemassaolon, tinnitus tulee olemaan yksinkertaisempi käsitellä ohjaaja auttaa sinua tässä.
Jos alatte vaikuttaa tinnitus, on tärkeää, että pysyt rauhallisena j