1.) Syö terveellisesti. Syöminen terveellinen ruokavalio on erittäin tärkeää lopettaa juominen. Jos vain syödä terveellisesti mielen ja kehon tuntuu terve niin kapenevat ja lopettaa juominen. Syö dieetillä vihreät. Pinaatti, kaali, parsakaali, basilika, Collard kasviksia kaikki antaa kehon mitä se tarvitsee voittaa riippuvuus alkoholista. Jos syöt nämä päivittäin, kun kolmen tai neljän viikon tunnet dramaattisesti vähentynyt halu juoda alkoholia. C-vitamiinia, joka voi saada paljon juomalla kolme lasillista appelsiinimehua päivässä laskee myös oman halu juoda noin kuukauden.
Jos noudatat näitä vinkkejä ja syödä terveellisesti Pieniä rasva- (paistettuja ruokia) ja sulatejuuston te todella halua juoda niin paljon. 2.) Hanki paljon liikuntaa. Liikunta kolme tai neljä kertaa viikossa. Jos juot paljon kehosi ei voi olla kunnossa ajaa tai treenata nostamasta raskaita taakkoja salilla. Kuitenkin, jos kävelet viisi kertaa viikossa tunnin (noin kaksi ja puoli mailia) elimistö toipua dramaattisesti alkoholismista ja sinun ei tarvitse juoda. On tärkeää sitoutua kuitenkin, koska tällöin se puoli tapa menettää suurimman hyödyn. 3.) Tee joitakin ei-juominen ystäviä.
Useimmat juovat ovat ystävät, jotka juovat paljon. Se on tavallaan tärkeää sijoittaa melko vähän etäisyyttä itsesi ja juominen ystäviä. Tämä ei tarkoita, sinun täytyy poistaa niiden kanssa kosketuksissa, se vain tarkoittaa, että on aika tehdä uusia ystäviä. Saada noin kolme ei-juominen ystäviä, jotka hengailla kanssasi ilman alkoholia. Tämä vie sinut pois sosiaalisesta kontekstista, joka johtaa juominen. 4.) Liity AA. Ei ole koskaan ollut niin onnistunut ohjelma lopettaa juominen Alkoholijuomat Nimetön. Se on pelastanut miljoonia juovat jaksoja juominen.
Se on hyvä tapa antaa höyryn ja se on lähes kaikkialla. Lisäksi yksi etu on, että se on täysin ilmainen, lukuun ottamatta lahjoituksia jäsenille. He sanovat, että se on parasta mennä yhdeksänkymmentä kokouksiin yhdeksänkymmentä päivinä, joten löytää ryhmä, joka kokoontuu päivittäin. Ne eivät ole niin vaikea löytää. Jos olet tupakoitsija on paljon tupakoinnin ryhmiä. Tämä on kaikkein todistettu tapa lopettaa juominen.