Nivelrikko harvoin kehittyy ennen 40-vuotiaana; kuitenkin, se voi myös laukaista ennenaikaisesti trauma, painoa kantaviin stressi lihavuuden tai toistuva liike ja yhteistä käyttöä. Se vie veronsa vähitellen, joiden oireet pahenee yli years.Not jokainen nivelrikkoon ymmärtää, että he ovat sitä, koska he kokevat ei epämukavuutta. Joillekin kipu ja jäykkyys ovat lieviä ja toisille tämä tauti on kivulias ja progressiivinen, vakavasti häiritsee heidän jokapäiväiseen elämäänsä. Vaikka se ei ole vaarallista, se voi johtaa vaihtelevalla disability.
Usually ensimmäinen merkki nivelrikko on nivelten jäykkyyttä. Varsinkin aamulla tai jälkeen pitkään levätä. Muut varhainen oireita voivat olla nivel- arkuus ja lievää turvotusta, halkeilua ja natiseva nivelet, menetys liikelaajuus ja kipeä ja kipu kun liitos on käytetty.Yhtiökokous vain osoittautunut paranna niveltulehdus on kirurginen tekonivelleikkaus. On kuitenkin olemassa monia parantavia lisiä lievittää kipua, parantaa joustavuutta ja jotka voivat jopa hidastaa etenemistä tämän disease.
For useimpien kanssa niveltulehdus, vain muutos ruokavaliossa ja asianmukaisia täydentää voi tuottaa toivottua tulosta, puhumattakaan lisätä niiden terveysvaikutuksia. Kokeile päivittää ruokavalio, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita; rajoittaminen tai poistaa alkoholin ja keskittynyt makeisia, ja karsimalla fats.Nutrition asiantuntijat usein neuvoa yksittäisiä täydentää; kuten antioksidantteja vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiini ja seleeni, kutsutaan myös ACES jotkut lääkärit.
Antioksidantit voi vähentää ikään liittyvä ja vapaiden radikaalien solujen rustovaurioiden ympäröivän nivelkivut, jolloin vapaamman liikkumisen ja vähemmän kipua ajan. Suositeltava ja yleensä turvallista annokset ovat seuraavat: A-vitamiini - 5000 IU dailyVitamin C - 500 mg dailyVitamin E - 400 IU vuorokaudessa Seleeni - 200 mcg päivässä (suuremmat annokset voivat olla haitallisia joillekin ihmisille) Täydentävä kapselia helokkiöljyä ja flaxseed öljyt vain voi auttaa öljyäminen nuo liitokset. Molemmat ovat runsaasti omega-3-rasvahappojen acids.
Another rasvahappo ratkaisu on ote purasruoho siementen öljy; se sisältää yhden korkein määrä gamma-linoleenihappo (GLA), tunnetaan myös nimellä omega-6-rasvahappo. Tutkimukset ovat osoittaneet, että GLA otettu suurina annoksina on huomattava vaikutus kipua ja turvotusta. Tarkista annostus lääkäriltä. Flavonoidit löytyy kirsikoita, karhunvatukka ja mustikat lisää myös rasvahappoja järjest