Pikemminkin edistävät tekijät se sisältää ruoka-aineallergiat, laktoosi-intoleranssi, loisinfektio, antibiootteja, ja jopa aineenvaihdunnan häiriöt, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta. Se voisi johtua myös psykologiset tekijät kuten stressi, ahdistus ja masennus. Paljon luonnon hoitoja käsiteltäessä ärtyvän suolen oireyhtymä oireita. Perus asia on seurata ruokavaliota. Jokainen ruoansulatuskanavan ongelma aiheutuu asioita otat kehon sisällä. Varmista katsomaan sitä tietää elintarvikkeita, jotka voivat tehdä näitä oireita ongelmallisempaa.
Ihmiset, joilla laktoosi-intoleranssi merkitsisi niiden on välttää maitotuotteissa väliaikainen välttää nämä oireet pahenevat. Lisääntyvä kuitu kulutus on suurta apua tähän suvaitsemattomuuden oireiden ottamalla terveellisempiä elintarvikkeita, kuten vihanneksia ja hedelmiä. Mutta sinun täytyy muistaa, että sinun pitäisi lisätä kuidun hallitusti, koska se voi myös aiheuttaa kaasun ongelmia ja turvotus. Heti kun kuitua muuttuvat ärtyvän suolen oireyhtymä oireita pahempi. Jos päätät tehdä runsaskuituinen ruokavalio kehon, varmista tasapainottaa kaiken ulos oikean määrän vettä otetaan päivittäin.
Vesi auttaa säätelemään kehon prosesseja ja tukea punoitus pois jätteet helposti irti suolet. Varmista välttää juomien korkea kofeiini ja virvokejuomia. Aminohappo L-glutamiini on myös hyödyllistä oman kehon jos pärjäät runsaskuituinen ruokavalio. Muista ottaa tämä kolme tai neljä kertaa tyhjään mahaan useita päiviä. Tämä auttaa säätelemään suoliston ja sen taajuus samalla kun vahvistetaan limakalvojen limakalvon suolet. Stressi voi myös edistää ärtyvän suolen oireyhtymä oireita, joten kannattaa kokeilla jooga tai meditaatio.
Tämä voisi auttaa sinua lievittää stressiä ja jopa poistaa useimmat oireet liittyvät IBS. Se auttaa myös säännellä suoliston liikkeitä. Tulet vielä löytää muita hoitoja ärtyvän suolen oireyhtymän oireita, jotka seurata luonnollinen lähestymistapa