Neuvonta, jotka voivat tehdä Living With Tinnitus Bearable Learning miten parhaiten käsitellä tinnitus voi olla vaikeaa, parhaimmillaan. Ei näytä olevan tarpeeksi hyödyllistä tietoa laittaa kärsimystä loppuun. Siksi näitä vinkkejä koottiin, antaa neuvoja, jotka johtavat helpotus. Lue selvittää joitakin käytännön tapoja auttaa itseäsi. Välttäminen tilanteissa, jotka pahentaa oireita tinnitus on tehokas strategia pitämällä se hallinnassa. Pysy kaukana kovia ääniä, stressi, kofeiini, ja natrium-rikas elintarvikkeita välttää käynnistämästä oireesi.
Osallistu liikuntaa päivittäin auttaa pitämään verenpaineen kurissa ja kehon terveitä vähentää oireita. Vyöhyketerapia on hämmästyttävä työkalu oireiden hoitoon tinnitus. Etsi itse akkreditoitu harjoittaja omalla alueella ja pyytää viitteet. Valitse sitten henkilö, joka luotat ja tuntea ymmärtää ongelmat paras. Vain muutamassa hoitoja huomaat, että oireesi vähenee! Harkitse etsivät apua psykologi jos sinulla tinnitus. Psykologi on kyky opettaa sinulle, miten laittaa tinnitus takaraivossa.
Voit tehdä tämän sinun täytyy olla täysin osuuskunta kanssa psykologian ja avaa mielesi siitä, että tämä voi toimia. Pysyä positiivisena edessä vointisi, etsiä tinnitus tukiryhmä. Se voi olla vaikea ihmisiä ymmärtää, mitä olet käymässä läpi, jos heillä ei ole tinnitus itse. Talking ihmisiä, jotka todella ymmärtävät kamppailuja voi olla loistava. Jos siellä ei ole tukiryhmää omalla alueella, yritä löytää verkossa. Jos lapsesi valittaa outoja ääniä hänen päänsä tai korvat, se voisi johtua liiallinen kertyminen vaha korvissa aiheuttaa tinnitus.
Älä yritä poistaa sitä itse, mutta sen sijaan, pyytää lastenlääkäri neuvoja ja anna lääkäri poistaa vaha hänen toimistossaan. Ääniä pitäisi mennä pois. Vaikka olet käyttänyt päivän aikana, harkitse taas harjoittelun ennen nukkumaanmenoa. Jos haluat tehdä jotain todella rasittava sinun on täytettävä se tunti tai kaksi ennen aiot asettua. Jooga on hyvä käyttää ottamaan osaa ja voit tehdä sen kirjaimellisesti juuri ennen kuin saat alla peiton. Jos yrität löytää helpotusta ärsyttävää oireita tinnitus, aloita poistamalla asioita omasta ruokavaliosta, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa.
Aloita välttämällä liikaa suolaa, joka voi nostaa verenpainetta ja lisätä korva melua. Toinen vinkki on rajoittaa kofeiinin, jotka voivat nostaa sykettä ja toimii nautintoaine. Tämä voi rajoittaa mahdollisuuksiasi hyvät yöunet. On niin paljon tinnitus tietoa saatavilla, mutta se ei ole aina hyvä. Älä anna itses