Jos ajat tai toimivat vaarallisten laitteiden minkäänlaista unen puute voi jopa olla tappava. Nämä ovat joitakin kysymyksiä, jotka voivat aiheuttaa teidän unettomuus.
Joissain tilanteissa, unettomuus voi johtua ympäristön. Suurin osa ihmiset pystyvät paremmin yöunet, kun on pimeää ja ei melua vallitsee ympäristössä. Tämä kuulostaa melko selvää. Tämä voi kuitenkin olla vaikea tehdä kaikkien tiet, kiireinen naapurit ja muut tunkeutumista. Vaikka se voi olla vaikea luoda ihanteellisen nukkumisympäristön, on usein asioita, voit tehdä, jotta se helpompaa itse.
Valkoista kohinaa kone, tai vastaavia laitteita voi vähentää melua ympärilläsi. Jotkut uskovat, että sähkövirtaa voi luoda unihäiriöitä samoin. Joten, sinun kannattaa harkita irrottamalla kaikki sähkölaitteet ennen nukkumaanmenoa yöksi.
Voit kärsiä uniapnea, joka vaikuttaa kuinka rauhallista unta saat sattuu olemaan. Tämän ehdon et pysty ohittamaan syvän unen koska pidät heräämässä. Tämä ehto on joko aiheuttanut, koska aivot ei oikein signaalin oman hengityselimiä tai seurauksena hengitystien tukos. Lopputuloksena on, että et voi hengittää oikein nukkuessaan.
Huolimatta helppous tunnistaa oireita, uniapnea voidaan kunnolla diagnosoitu jälkeen uni ole tehty. Yleisimpiä oireita uniapnea ovat kuorsaus ja väsynyt eikä lainkaan levännyt heräämisen jälkeen; usein päänsärkyä ovat myös yleisiä sairastuneille uniapnea. Hyvä uutinen on, että tämä on edellytys, että on täysin hoidettavissa. Muistathan, että et tarvitse hoitoa ei väliä kuinka vähäpätöinen se näyttää, koska et saa tarpeeksi happea unen aikana.
Näinä päivinä, kuormien ihmiset ottavat lääkkeitä eri asioita ja eri perusteluja. Paljon nämä voivat kehittyä unettomuus.
Nämä lääkkeet voivat olla vaivoja, jotka vaihtelevat vakavia ei niin vakava ja olla ehtoja, kuten mielenterveysongelmia, allergiat, diabetes, syöpä ja sydänsairauksia. Tiedetään, että jopa lapset huumeita kuten Ritalin huomiota alijäämän häiriö. Tämä on huume, joka stimuloi ja sitä voi pitää sinut hereillä yöllä. Olet todella sitä mieltä, että lääkitys on syy, että et saa hyvät yöunet, sitten keskustella asiasta lääkärisi kanssa ja saada toinen muoto lääkitys.
Tietäen syy teidän unettomuus on ensimmäinen askel kohti saada apua tarvitset saada hyvät yöunet.
Uni on liian tärkeä kaikilla aloilla elämääsi sivuuttaa. Nämä ovat vain muutamia mahdollisista syistä takana unettomuus. Kun tiedät mitä aiheuttaa sen sinulle, voit alkaa löytää parannuskeino.