Helppo tapoja kuka tahansa voi parantaa muistia vahvistaminen muisti ei tarvitse olla rasittava harjoitus. On paljon yksinkertaisia, jokapäiväisiä tehtäviä voit tehdä parantaa muistia pikkuhiljaa joka päivä. Tässä artikkelissa, löydät muutamia tapoja, joilla voit auttaa itseäsi hallitsemaan muistin taitoja. Muista käydä hammaslääkäri ja pitää hyvää huolta hampaita, jos haluat olla hyvä muisti. Hampaiden ja iensairauksien ovat olleet tiedossa tukkia kaulavaltimot, mikä puolestaan vähentää happea aivoihin. Ilman tarpeeksi happea, aivot ei voi käsitellä ja säilyttää tietoja.
Voit estää muistin menetys, sinun pitäisi säännöllisesti viettää aikaa seurusteluun ystäviesi kanssa. Vuorovaikutuksessa ystävien ja rakkaansa sosiaalisessa ympäristössä auttaa ehkäisemään stressiä ja masennusta, jotka molemmat vakavasti haitata muistin toimintaa. Selkeä aikaa oman aikataulun rentoutua ja nauttia ystävillesi. Muisti kiittää teitä siitä. Kiinnittää huomiota omaan ympäristöönsä ja elää hetkessä. Enemmän huomiota maksat mitä tapahtuu ympärilläsi, sitä todennäköisemmin olet muistaa sen myöhemmin. Et pysty muistamaan asioita, joita et koskaan kokenut.
Yritä olla viipyä menneisyydessä tai tulevaisuudessa luotaessa uusia muistoja. Ihmisen aivot on luontainen kyky muistaa sanoja koota kanssa loppusointu. Siksi voit muistaa rhyming runoutta ja song lyrics. Kun haluat säilyttää tietoja, tehdä riimejä kanssa. Tämä auttaa sinua muistamaan sen ja prosessi muistaa se hyödyttää mieltäsi kunto. Käytä kuvaavia symboleja auttaa sinua muistamaan tietoa. Paras muistitekniikka käyttää huumoria ja positiivinen kuvakieli auttaa sinua muistaa tosiasiat, joten keksiä laulun, vitsi, runo tai riimi auttaa sinua muistamaan tärkeitä segmenttejä tietoja.
Yksinkertaisempi muistisääntö, helpompi on muistaa. Jos yrität muistaa suuri luettelo kohteista, kokeile laittamalla ne luokkiin. Esimerkiksi, jos olet menossa ruokakauppaan ja on useita kohteita, jotka haluat saada taas ovat siellä, henkisesti ryhmä ne ryhmiin, kuten liha, maito, tuottaa ja jyvät. Breaking alas iso luettelot pienempiin alaluokkiin tekee niistä paljon helpompi muistaa. Hyödyllinen tekniikka parantaa muistia tietojen on käyttää aisteja. Kun todella haluat muistaa joitakin tietoja, käyttää niin monta aistejasi kuin voit sementin käsitteitä muistiin.
Jos voit liittää ääntä, haju, maku, näkö ja touch tieto, voit muodostaa enemmän muistia väyliä, joiden avulla voidaan hakea nämä tiedot tulevaisuudessa. Muisti on aivan kuin lihakset