Muista tätä ohjetta Keeping Your Memory Sharp! Olet ehkä huomannut, että se on yhä vaikea muistaa sanoja kappaleita että tiesit ulkoa, sanontoja, että sinulla olisi lainata edes ajatellut sitä tai satunnainen seikkoja, jotka porattiin päätäsi teidän lukion historian opettaja. Totuus on, muisti ei voi olla yhtä suuri kuin se oli ennen. Tämä artikkeli on suunniteltu auttamaan sinua muuttaa. Kiinnitä erityistä huomiota siihen, mitä haluat muistaa varmistaa tiedot säilytetään omassa pitkän aikavälin muistia.
Häiriötekijöitä, kuten musiikki ja televisio, estää sinua maksaa tarvittava määrä huomiota materiaalia. Epäonnistuminen keskittyä johtaa tiedot menetetään eikä sitoutunut muistia. Koska toistoa valvoo muistin, toista tärkeää tietoa yhä mielessäsi heti kuultuaan tai opiskelee. Olipa nimi uusi asiakas tai hääpäivä, jonka treenejä tiedot pitää sen tuoreena mielessäsi. Paitsi että tämä auttaa sinua muistaa tärkeät yksityiskohdat, mutta tämä on myös erittäin hyödyllinen harjoitus muisti yleensä. Tunnista että muistosi saattaa olla puolueellinen. Miten hahmottaa maailmaa on aina teidän näkökulmasta.
Siksi, että teidän muistoja asiat tulee aina olemaan koskaan niin hieman puolueellinen eduksesi. On tärkeää tunnistaa ja kompensoida tätä. Muistaa tapahtuman oikein, kokeile muistuttaa sitä objektiivisesti katsottuna. Jos haluat olla parempi pitkän aikavälin muistia, sinun täytyy saada käytännössä säännöllinen venyttely ja muut liikunta. Nämä harjoitukset pitää aivojen verisuonet avoin, ja tämä on tärkeää, koska aivot on vastuussa 15 prosenttia kehon verenkiertoa. Venyttely myös lisää energiaa, joustavuus ja rentoutumista, jossa kaikki auttavat kohti parannettu pitkän aikavälin muistia samoin.
Parantaa muistia kohde opiskelee, varmista, että se on täysin keskittyä oman huomiota. Muisti toimii ottamalla tärkeitä kohteita nykyisestä ja tallentaa ne muistiin myöhempää käyttöä varten. Jos et ole keskittynyt mitä yrität oppia, aivot ole pitänyt näitä tosiseikkoja tärkeä ja ei tallenna niitä. Jos yrität muistaa joitakin olennaisia tietoja, yksi parhaista tekniikoita näin on yrittää opettaa sitä joku muu. Opetus käsitteitä toiselle henkilölle todella parantaa ymmärrystä ja muistaa sekä opiskelija ja opettaja. Myös jotain niin yksinkertaista kuin lukemalla ääneen joku muu voi auttaa myös.
Hyvä tapa muistaa tiedot on kanssa rhyming. Kun olet oppinut ABC laulu, olet oppinut sen kautta rhyming, onko sinulla ymmärsivät sen aikaa tai ei. Käyttämällä Rhyming auttaa oppimaa