How To Stop Ennenaikainen Ejaculation
Tiettyjen miehet, Ennenaikainen siemensyöksy on vaarallisin ongelma. Se on kiusallista huolenaihe. Syyt ovat sekä fyysistä että henkistä. Jos haluat lisätä valvontaa ja lopettaa ennenaikaista siemensyöksyä, yleistä neuvontaa alla voi olla apua. Voit estää tämän tapahtua, tässä muutamia vinkkejä seurata:
Hae säännöllinen liikunta. Terveessä ruumiissa vain toimii paremmin, joten saada säännöllisen liikunnan lisäämiseksi sydämen ja verisuonten terveyttä ja verenkiertoa.
Ottaa terve ruumiinrakenne myös auttaa joitakin mielenterveydelliset näkökohdat ennenaikaista siemensyöksyä lisäämällä itseluottamusta.
Hengitä. Tunne tunkeutuminen voi olla kaikki se vie kehosi alkaa siemensyöksy prosessi. Jos tämä kuulostaa sinua, sinun täytyy hidastaa ja hengittää.
Otetaan kumppani. Mitä tahansa teetkin, kerro kumppani, varsinkin jos haluat kokeilla jotain uutta, joten voit pidempään.
Koska avoin kumppanin kanssa voi auttaa poistamaan joitakin stressiä ja voit kokeilla yhdessä, joka tuo hauskaa takaisin makuuhuoneeseen
Harjoittelu ja tehdä joitakin jooga ja yksinkertainen käyttää usein.
Practice meditaatio valvontaa. Ohjaus on osa henkistä, niin syvään hengittää ja meditaation harjoituksia lisätä yleistä valvontaa.
Jos kokeilla Kegel harjoitukset miesten. Kegel harjoitukset vahvistaa lantion lihaksia ja on suositella naisille vuosikymmeniä, mutta harvat ymmärtävät sama mahdollisuus on olemassa miehille.
Nämä harjoitukset liittyy kiristämällä lantion lihaksia ja pitämällä niitä useita kertoja päivässä, kunnes lihakset ovat vahvempia ja sinulla on enemmän valvontaa.
Sijoita aikaa esileikki. Jos ennenaikainen siemensyöksy on vain asia ei pysty kestää niin kauan kuin nainen.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, aina kärsivällinen.
