vaikea Living With Tinnitus? Kokeile näitä Feel Good Ideas! Useimmat ihmiset ovat kokeneet tinnitus ainakin kerran elämässään. Useimmat tapaukset ovat lieviä ja ohimeneviä, mutta on olemassa ihmisiä, joilla on vakavia tapauksia, että kestää kuukausia tai vuosia. Toiset voivat kokea tällöin esiintyvistä tinnitus. Käytä tiedot tässä artikkelissa lopettamaan tinnitus. Hyödyllinen menetelmä käsitellä tinnitus on alentaa stressiä elämässäsi. Kun ihmiset tulevat jännittynyt tai ahdistunut, niillä on taipumus keskittyä enemmän niiden tinnitus.
Joitakin tekniikoita, jotka ovat hyödyllisiä stressi vähennykset Biofeedback, meditaatio, ja liikunta. Saa tarpeeksi unta joka yö voi myös tukea stressin vähentäminen. Hieno tapa voittaa kärsimyksen liittyvät tinnitus on puhua läpi. Valitse kappale, joka on hyvin mielekästä sinulle tai runon rakastat ja toistaa sitä itse. Käytä sitä mantra sekä peittää melu korvissa ja tuo henget takaisin ylös. Kun yrität mennä noin säännöllinen päivittäinen rutiinit tinnitus tekijänä, tee parasta olla keskittyä ääniä. Usein, kun uhri tinnitus pysähtyy kuuntelemaan ääniä, äänet kasvaa paljon häiritseviä.
Pieni rengas voi tulla kovaa visertää joka kestää tuntikausia jos teet tämän virheen. Hanki ravitsemusterapeutin teidän lääkintäryhmä ja kysyä heiltä, mitä he suosittelevat auttaa hillitsemään oireita tinnitus. He antavat sinulle neuvoja, mikä vähentää kehon painoa, alentaa verenpainetta, ja auttaa sinua nukahtamaan yöllä. Älä ihmettele, jos he ottavat sekä kofeiini ja suola pois teidän ruokavalio kokonaan! Kokeile osittainen rajauksella. Tämä edellyttää piilossa äänen tinnitus kuuntelemalla ääniä, jotka ovat hyvin samankaltaisia.
Tämä voi sisältää luonnon ääniä, tietokone ääniä tai jopa äänen fani. Laskea vähitellen muut äänet kunnes tinnitus näyttävät olevan epäjohdonmukaista kuin muut äänet kuulet joka päivä. Kysy neuvoa lääkäriltä, jos olet kärsivät tinnitus. Tinnitus on todennäköisesti merkki eri ongelma, joka todennäköisesti tarvitsevat hoitoa ammattilaiselta. Krooninen tinnitus voi myös olla stressaavaa ja tehdä vaikea nauttia normaali päivä. Tinnitus ei todennäköisesti ole tappava, mutta hyöty nähdä lääkäri on, että se voi olla hoidettavissa.
Jotkut ihmiset valitsevat kokeilla vaihtoehtoisia terapia auttaa heitä selviytymään tinnitus. Käyttäen yrtti Ginkgo biloba päivittäin voi auttaa lievittämään joitakin näistä oireista. Joillekin, vaihtoehtoisia hoitomuotoja, kuten akupunktio, vyöhyketerapia ja rentoutuminen ovat osoitt