Learning Miten selviytyä Diabetes
Hoitamaton diabetes voi aiheuttaa vamman, sairauden ja kuoleman. Siksi on välttämätöntä, että voit oppia hallitsemaan tämän sairauden niin nopeasti ja tehokkaasti kuin mahdollista. Vinkkejä tässä artikkelissa ovat aika-testattu strategioita kääntää tappava tauti joksikin, jota voidaan hallita ja pienentää pieni harmi.
Jos rakkaus on voileipä, mutta ei ole varaa hiilihydraatteja, jotka tulevat leipä, tehdä salaattia kääri! Diabeetikot, jotka täytyy pitää painonsa kurissa tulee välttää syömistä osa sandwich joka on huono sinulle, kun ottaa raikas, rapea crunch salaatin. Se on niin maukasta!
Liity tukiryhmä niille, joilla on diabetes. Se ei ole koska et sovi missään muualla, se johtuu puhuisi muille kanssa tilasi auttaa sinua tuntuu, että et ole aivan yksin maailmassa. Muut ihmiset ovat menossa läpi, mitä olet menossa läpi ja tukiryhmä voi auttaa.
Avain diabeetikon ruokavaliota ei välttämättä leikkaa mitään kokonaan, mutta sen sijaan on noin laskee, mitä on, että ruoka ja syö sen asianmukaista maltillisesti. Esimerkiksi, jonka siivu kakkua voi olla hyvin niin kauan kuin työskentelet sen aterian ja on pienempi pala kuin saatat olla valmiiksi diagnoosi.
enemmän liikut, sitä enemmän insuliiniherkkien tulet . Vaikka et tunne hyvin tai loukkaantunut sinun täytyy löytää jotain tekemistä, että saa sydämen pumppaus. Jos jalat eivät toimi, käytä käsiäsi, tai päinvastoin.
Jopa liikkuvan ympäri lattialla voi saada Diabetes kurissa.
Jos sinulla on vaikeuksia pitää itseäsi terveellistä diabeetikon ruokavaliota, ei muuttaa asioita. On kana yö, kala yö, linssi hampurilainen yö jne jotta tiedät mitä on tarkoitus tapahtua torstaina ja voi valmistautua siihen. Jos sinulla on jotain erilaista joka ilta sinulla on vielä vaihtelua, mutta joiden aikataulu tekee sinusta tuntuu paljon vähemmän stressiä ja et luola kiusaukseen.
Jotta raskausdiabetes, yritä syödä matala glykeeminen indeksi ruokavalio.
Nämä ruokavalion auttaa hidastamaan ruoansulatus elintarvikkeiden, joka mahdollistaa kehon sopeutua sokerin määrä, joka kulutetaan aterian aikana. Tämä puolestaan auttaa estämään naisia kehittämästä raskausdiabetes.
Vältä alkoholia. Alkoholi on hiilihydraatti, hajottaa hyvin nopeasti sokerit, joiden negatiivinen vaikutus verensokeri. Se toimii samalla tavalla kuin suklaa, nopeasti ylentävä verensokeri ja sitten nopeasti pudottamalla sen takaisin alas.
Tämä voi aiheuttaa oir