yhdeksän Ehdotuksia puhtaampi ja terveellistä huokoset ja skinFor puhtaampi, paljon terveellisempää ja paljon helpompi käsitellä huokoset ja iho vain tarkkailla tämän listan 9 kauppatavaraa:
1 ) Vähennä stressiä vaiheessa kautta rukouksen ja meditaatio. Ahdistus tuottaa hormoneja, jotka todella iän meitä, koska ne tuhoavat soluja ja kehittää myrkyllisiä sivutuotteita ja veloituksetta radikaaleja. Tieteelliset kokeet ovat paljastaneet, että rukous ja meditaatio voi alentamaan painealueilla.
Rukous ja meditaatio on osoitettu jopa lievittää paljon merkkejä tai oireita syövän yhdessä muiden arjen uhkaa terveyttä.
2) Kuluttaa paljon vettä. Se on todella kiistaton tosiasia, että 90% meistä eivät yleensä juo riittävästi juomavettä. Omaan huokoset ja ihon solut toimimaan perusteellisesti ja korjata tehokkaasti leikkauksia, ja monet muut ... meidän täytyy juoda 8-12 lasillista vettä päivittäin. Meidän huokoset ja iho on yksi kaikkein elintärkeiden elinten kuin se vartijat meitä sairaus, vaimentaa meidän Falls, ja niin edelleen ... Se vaatimuksia hyvä määrä vettä.
3) Hanki paljon unta. Ei saada asianmukaista 8-10 tuntia unta joka päivä ensimmäistä esillä sisällä ihohuokosia ja ihoa. Katkeilu, turvotusta, piireissä alle silmät.
4) Yritä syödä tehokkaasti. Hanki oikea ruokavalio. Aivan liian paljon roskaruokaa elintarvikkeen saattaa aiheuttaa tai pahentaa ihon komplikaatioita, kuten pimples ja Jere. Kauniisti tasapainoinen ateria 3 kertaa jokaiselle työpäivä on tullut osoittanut, että voi lievittää piikkarit ihon haasteita ja mahdollistavat yhteisen ulos tautipesäkkeitä näppylöitä vulgaris.
5) Hanki vitamiineja terveys täydentää ihoa ja kehon . Emme yleensä varmistaa, että saamme 100% kunkin vitamiinin ja mineraalien kanssa aterioista kuluttaa, mutta hankimme monivitamiinivalmistetta kerran päivässä. Ne voivat olla edullinen Walmart ja ei ole mitään tekosyytä. Ihmiset, jotka pitävät multivitamins heti päivittäin pidempään. Sen osoittautunut yksinkertainen tosiasia kuten henkilöt, jotka polta hankkivat vuotta pois elämästään.
6) huolellisesti puhdistaa ihoa. Harsh saippuat voi kuivattaa ihoa sekä lisätä enemmän tali (öljy) tuotanto, joka voi pahentaa näppylöitä.
Käytä mietoa puhdistusainetta 2% salisyylihappoa. Tämä on pitkään testattu erittäin onnistunut kynsistä ylimääräisen rasvan säilyttäen oikea nesteytyksen ja pH. Lievä happamuus säilyttää bakteerit loitolla.
7) ei polta. Tupakointi asettaa usei