Tässä tapauksessa, happo refluksi kutsutaan närästys joka on väliaikainen ongelma. Jos saat närästys säännöllisesti, sinun täytyy ottaa vakavasti katsomassa ruokavalintoihin. Syötkö paljon mausteinen elintarvikkeet? Kuinka paljon suklaata syöt säännöllisesti? On valkosipuli käytetään useimmissa teidän elintarvikkeita? Toinen ruoka varoa on tomaatteja, koska ne voivat myös aiheuttaa närästystä. Vaikka nämä ovat melko yleisiä ainesosia, välttää niitä ei ole kovin vaikeaa.
Se ei ehkä ole hauskaa leikata suklaa pois teidän ruokavalio, mutta eikö se ole parempi kuin ottaa käsitellä tuskan närästys? Kuinka usein harrastat liikuntaa? Tietyissä toiminnoissa kun tehdään liian raskas voi johtaa happo refluksi hyökkäys, mutta jos et koskaan käyttää nostatte riski saada niitä säännöllisesti. Kehosi ei voi toimia täysin ilman säännöllistä liikuntaa. Tämä johtaa kyvyttömyys kehon kunnolla käsitellä mahahapon aiheuttaen happo refluksi hyökkäys. Doing vähän harjoituksia joka päivä auttaa torjua happo refluksi.
Liikunta ei tarvitse olla korkea intensiteetti; reipas kävely help.Are Teille paljon epänormaali stressi? Saatat huomata, että stressi on lisäämällä tuotantoa happoa mahassa. Tämä reaktio stressiin on usein syy ihmiset haavaumat. Saatat kokea närästystä sijasta haavaumat vatsaan päätti olla repiä pois vatsaontelon. Haavaumat tiedetään esiintyvän seurauksena närästys. Tämä on combatable tunnistamalla stressitekijöiden ja yrittää vähentää niitä. Voit myös oppia, miten pitää itse rauhallisena. Etsi aikaan joka päivä vain rentoutua vaikka vain hetkeksi.
Acid refluksi syyt, suurimmaksi osaksi, voidaan helposti välttää. Muista kuitenkin, kun taas useimmat syyt happo refluksi vaikuttavat elämäntapavalintoja, on olemassa joitakin lääketieteellisistä syistä, liian. Tehdä joitakin elintapojen muutoksia auttaa sinua välttämään happo refluksi hyökkäyksiä. Lääkäri on hyvä lähde apua tässä prosessissa. Voit myös pyytää heitä ylimääräisiä vaiheita voit estää enempää happor