Vaara Syöpä - 12 tapoja välttää It

Mielestäni voit olla vapaa syöpäriskiä jos vain sinä elää terveellistä elämäntapaa. Ainakin kolme asiaa kannattaa pitää mielessä-1) ruokavaliota, 2) liikunta rutiinit, ja pysy kaukana tupakointi ja tupakansavu ympärilläsi. Terveys asiantuntija sanoi, että noin 70% syövän taudin aiheuttaa huono elämäntapa. Mukaan Ennaltaehkäisy,

on noin 12 tapoja ehkäistä syöpää. Huomioi jokainen niistä, jos haluat olla syöpä elämä.

1.

Pyydä vesijohtovettä suodatettu

vesijohtovesi on raportoitu sisältävän karsinogeeni ja kemiallisia aineita, jotka heikentävät muita hormoneja . Mukaan raportin, suodatus vesijohtovettä vähentää syöpää aiheuttava vaikutus. Suodatettua vesijohtovettä on paljon turvallisempaa kuin pullotettu vesi, joka on usein aika heikkolaatuista. Vaikka useissa tapauksissa pullotettu vesi on huonompi kuin kaupunki vesihuollon. On myös tärkeää säilyttää vettä ruostumattomasta tai lasiastiaan. Nämä säiliöt ovat hyviä estää kemiallisen saastumisen muovipullot.

2.

Upota lihaa veteen ennen kuin paahto

paahdettua lihaa voi olla kemiallisia yhdiste, joka aiheuttaa syöpää. Kemiallinen yhdiste nimeltään heterosyklinen amiini (HCA) syntyy, kun liha on paahdettu korkeassa lämpötilassa ja polysyklisiä aromaattisia hiilivetyjä sulautua lihaa, koska se on paahdettu. Suositusta välttää paahdettu liha on usein kuullut ja itse asiassa se perustuu vankkaan tieteelliseen näyttöön.

Jos vaadit ottaa lihaa grillattu, upota liha veteen sekoitettuna rosmariini ja timjami noin tunti ennen grillausta sen rosmariini ja timjami uskotaan olevan runsaasti antioksidantteja, jotka voivat katkaista HCA noin 87%.

3. Juo kahvia jokapäiväistä

Pidän tätä osaa kuin olen säännöllisesti kahvinjuoja. Mukaan tutkimuksen Englannissa vuonna 20120, ne, jotka juovat kofeiinia kahvia jokapäiväistä on pienempi riski aivosyövän 40%; niin, juo vähintään 5 kuppia kahvia päivittäin estää riski kurkun ja suun syöpä.

Englanti tutkijat ovat sanoneet, että kahvinjuonti suojaa sinua aivosyövän parempi kuin juo teetä.

4. Juo paljon makean veden

American Cancer Society ehdottaa, että meidän pitäisi juoda vähintään 8 lasillista makean veden päivässä. Juomalla paljon vettä, eturauhasen syöpä voidaan välttää, koska rikasteen aine, joka aiheuttaa syöpää voi auttaa karkottaa sitä nopeammin.

5.

On enemmän tumman vihreät vihannekset kuten klorofylli on runsaasti magnesiumia, jonka mukaan tutkimukset, alentaa riskiä paksusuolen s