Tässä on Miten selviytyä Tinnitus Learning miten parhaiten käsitellä tinnitus voi olla vaikeaa, parhaimmillaan. Ei näytä olevan tarpeeksi hyödyllistä tietoa laittaa kärsimystä loppuun. Siksi näitä vinkkejä koottiin, antaa neuvoja, jotka johtavat helpotus. Lue selvittää joitakin käytännön tapoja auttaa itseäsi. Jos sinulla on tinnitus, jatkaa etsien luotettavia tietoja oman terveydenhuollon ammattihenkilö tai muita luotettavia lähteitä. Pysy ajan tasalla uusimmista tietoja kuntoa.
Vaikka se ei tällä hetkellä pidetä sairaus, tutkimus tuo meidät lähemmäksi onnistunut hoitomuotoja tinnitus. Koska monet kokeellinen lääkkeet tinnitus testataan parhaillaan, voit keskustella lääkärisi kanssa mahdollisuutta olemuksesi ehdokkaana kaikki nykyiset tutkimukset. Kiinni tiukka nukkua aikataulu. Rutiini on paras lääke tinnitus sairastuneille. Nouse ylös aamulla ja mennä nukkumaan illalla samaan aikaan joka päivä, mukaan lukien lomat ja viikonloput. Tämä voi tuntua tarpeeton, mutta se on avain välttää makaa sängyssä yöllä hereillä.
Välttää hammaslääkäri koska tinnitus pahentaa ääniä työkaluja vain aiheuttaa enemmän ongelmia. Monet uskovat, että hampaiden ongelmia todella johtaa tinnitus tulla vakavasti ja parantumattomasti pahempaa, joten huolehtia hampaita käymällä hammaslääkäri on erittäin tärkeää, jos sinulla on diagnosoitu tinnitus. Vaikka se voi tuntua se pitäisi auttaa tinnitus, masennuslääkkeet voi todella auttaa vähentämään kärsimystä liittyy taudin oireita.
Kysy lääkäriltä, jos hän luulee, että huumeet kuten bentsodiatsepiinit saattavat auttaa sinua ongelmia olet edessään, tai onko vastaindikaatiot saatat olla. Etsi paikallinen tai verkossa tukiryhmän muita, jotka ovat tinnitus. Ei ole väliä kuinka paljon ystävien ja perheen yrittää olla kannustava, ei ole mitään verrata jonkun kanssa, joka todella ymmärtää, mitä elävä tinnitus on kuin, koska he ovat sitä myös. Kun liityt tukiryhmä, löydät voit jakaa vinkkejä ja ideoita muiden kanssa, jotka elävät läpi samoja kokemuksia olet. Hieno tapa voittaa kärsimyksen liittyvät tinnitus on puhua läpi.
Valitse kappale, joka on hyvin mielekästä sinulle tai runon rakastat ja toistaa sitä itse. Käytä sitä mantra sekä peittää melu korvissa ja tuo henget takaisin ylös. Jos tinnitus oireet ovat uusia, yritä tehdä mitään kielteisiä johtopäätöksiä siitä, mitä tapahtuu kehon aluksi. Odota, kunnes käyt lääkäri ja yrittää pysyä mahdollisimman rauhallinen. Stressiä ja ahdistusta aiheuttaa oireita tinnitus pahenee. Monesti ainoa sy