Jos olet ollut diagnosoitu ahdistuneisuushäiriö, se on ratkaisevan tärkeää voit hakeuduttava lääkärin hoitoon. Tämä on ensimmäinen askel elpymistä. Ahdistus ovat sairauksia, kuten post-traumaattinen stressihäiriö, pakko-oireinen häiriö, julkisten paikkojen pelko, ja paniikkihäiriö. Kun puhut lääkärin kanssa olosuhteissa, hän todennäköisesti suositella tiettyjä puhua hoitomuotoihin, jossa voit työskennellä terapeutti ja kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia voittaa teidän häiriö. Saatat myös olla suositeltavaa ottaa tietty lääkitys.
On kuitenkin olemassa myös useita muita hoitoja, jotka voit harkita auttaa poistamaan teidän ahdistuneisuushäiriö. Jos olet kiinnostunut lääkkeitä suun kautta, on olemassa useita ravintolisiä, ehkä auttaa ahdistusta. Lisäravinteet ovat yleensä luonnollisesti kuin kemikaaleja löytyy lääkkeitä, joten kehosi voi olla vähemmän todennäköisesti reagoida niihin kielteisellä tavalla. On kuitenkin tärkeää muistaa, että täydentää voi silti olla vaarallinen, jos väärinkäyttö.
Yhteinen täydentää, että voidaan käyttää ahdistus ovat passionhedelmä, kärsimyskukka, kava, Valerian root, mäkikuisma, humala, kamomilla, magnesiumia, ja glysiini. Lääkäri voi neuvoa sinua ottaen nämä lisäykset turvallisessa way.If sinulla on hyvin matala tuskaisuusoireet, voit myös työskennellä itse torjua kehitystä täysimittainen ahdistuneisuushäiriöt. Ensinnäkin, saada oikea ruokavalio. Tämä sisältää kaikki ravintoaineet kehosi tarvitsee pysyäkseen aktiivisena ja terveenä. Vähentää määriä kofeiinia ja sokeria nielemään auttaa ahdistusta. Varmista myös, että saat molemmat unta ja liikuntaa.
Tämä voi auttaa sinua hallitsemaan stressiä helpommin. Jos uskot voidaan kehittää ahdistuneisuushäiriö, yrittää käyttää stressin johtamistaidot on erittäin tärkeää. Monet ihmiset kannattavat myös, että alkoholi on loistava keino torjua ahdistusta. Tyypillisesti potilailla, joilla ahdistus tuntuu kannustettava niin alkoholi, joka on masennuslääke, voi todella auttaa sinua rauhoittua. Kuitenkin haitta tästä on, että alkoholi voi myös tehdä sinusta tulla päihtynyt ja ahdistus on joskus todettu yhdessä masennusta, joka alkoholi aiheuttaa vain pahenee.
Siksi tämä ei yleensä ole hyvä vaihtoehto, ellei lääkäri suosittele sitä. Tekniikoita, kuten hypnoosi, virtuaalitodellisuus käyttö, akupunktio, ja meditaatio voi myös auttaa potilaita käsittelemään ahdistusta. Vaikka nämä hoitovaihtoehtoja eivät auta kaikkia, he voivat auttaa sinua. Muista kysyä lääkärin kaikki hoitomahdollisu