Vinkkejä ja vihjeitä Pidä Memory Sharp muisti on vastuussa yrityksen menestystä paljon alueita: opiskelu, harjoitusten, saada askareita ja tehtäviä tehdä, jne. Kuvittele unohtamatta tehdä jotain tärkeää tai vielä pahempaa, jättää joku tai jotain takana! Nämä vinkit voivat auttaa tukea sinua muistin tehtäviä ja parantaa muistia yleensä. Syö enemmän sipulit parantaa muistia. Muutama tutkimukset ovat eristetty fisetin olla suurta hyötyä parantamisessa pitkällä aikavälillä muisti. Voit löytää hyödyllisiä tasoja fisetin vuonna sipulit, mansikat, mangot ja muita kasveja.
Se on myös vahva antioksidantti joten se toimittaa muita etuja kehosta samoin. Rikkoa monimutkaista tietoa pienempiin, enemmän muistettavaa kappaletta. Tämä yksinkertainen temppu käytetään säännöllisesti auttaa ihmisiä muistamaan paljon. Esimerkiksi luottokortin numeroita, puhelinnumero ja henkilötunnus ovat kaikki hajoaa pienemmiksi, hyphenated osia jotta ne olisi helpompi muistaa. Voit tehdä saman asian kanssa mitään monimutkaisia tietoja, että yrität muistaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että omega-3 ja muut ravintolisät kalassa voi lisätä muistia ja aivojen solujen kehitystä.
Tästä syystä ruokavalio kalaisa ja tuotteiden terästetty Omega-3 voi auttaa sinua parantamaan kykyjä päättelyä ja muistaa. Varmista, että ruokavalio on sopusoinnussa yleisen aivojen terveyttä, ja yritä sivuuttaa kalaa valikosta. Me muistamme hauskoja asioita. Joten, jos jotain huvittaa olet tai luulet se on hauska, olet todennäköisesti muistaa sen. Jos yrität muistaa jotain, luoda hauska tai järjetön kuva pois mitä se on yrität muistaa ja se tulee todennäköisesti pysymään päähäsi. Vältä cramming kaikki ainetta yhdeksi lyhyt tutkimus istunto.
Tutkimukset osoittavat, että tieto on parempi säilyttää, jos otat jonkin aikaa oppia se. Voit tehdä tämän ajoittamalla lyhyt opintojaksoja päivinä ja viikkoina, ennen tentti. Cramming kaikki yhdeksi istunnossa vain osoittautua kielteisesti. Jos sinulla on vaikea muistaa missä tietyssä paikassa ei, älä hävetä käyttää karttaa, joka on mitä he ovat siellä. Ehkä katsot karttaa hölkätä muistiasi kerran voi aiheuttaa sijainnin pysyä omassa mielessä seuraavan kerran sinun täytyy mennä sinne. Opettaa muille mitä tiedät. Jakaminen mitä tiedät voi todella auttaa muistin.
Vaikka et ole asiantuntija tässä asiassa, selittää, mitä tiedät ystävälle tai perheenjäsenelle. Yhdistelmä selittää ja toistamalla tiedot ääneen auttavat sinua muistaa sen myöhemmin. Muisti on aliarvostettu ja arvost