Jos vakava urheilija, joka pyrkii henkilökohtaiseen etenemisen usein törmää neuvoja valmentaja tai ystävä, joka kuulostaa ei toisin jotain saatat kuulla Zen-mestari - ja saat parhaan ulos kehosta, kuuntelemaan, kun se puhuu sinulle, he sanovat. Kuten on käynyt ilmi, selvittää, mitkä kaikki ääniä, jotka puhuvat teille on kehon aito hotline kommunikoida kanssasi, sattuu olemaan hieman vaikea.
Esimerkiksi tahansa sinun täytyy saada sängystä klo 5 kylmänä talvipäivänä mennä ulos käynnissä, saatat kuulla kaikenlaisia estämään viestien kehosta - laiskuus, väsymys, pieni jalka kipua overenthusiastic bout alkaa eilen, ja pelko on ajatellut vielä 7 mile run. Silti kertaa pystymme voittamaan kaikki tämän ja silti tehdä suuri päivä Run ovat ajat tunnemme suurin ylpeys saavutus. Asia on, meidän on tiedettävä, kun kehomme on vain yrittää kertoa meille lopettaa vaivaa, koska se haluaa ottaa rennosti, ja kun se kertoo meille selvästi vain lomauttaa, koska jotain on loukkaantunut.
Tämä on helpommin sanottu kuin tehty kuitenkin; paljon huippu-urheilijoita ajaa itse pilata, usein sekaisin siitä esiintymä kipu on vain kehon vastalause kovaa terveellistä työtä, vai onko vahinkoa ottaa vakavasti. Olympic urheilijoiden yrittävät usein niin kovaa, että he saavat stressi murtumia siitä. Asia on, se on aina vaikea ymmärtää, kun se on, että kehosi yrittää säästää. Tietyntyyppiset jalkakipu, voit turvallisesti ohittaa; toiset taas tarvitsevat voit saada pois radan ja sänkyyn.
Tässä on nyrkkisääntö, että useimmat urheilijat saavat kuulla heidän valmentajat - kuten urheilija, mitä sattuu sinua niin kuin luonnollisesti ajaa että sinun täytyy muuttaa kävelyn yli 15 minuuttia käynnissä, voit olla melko varma, että se ei ole vain kehon yrittää päästä eroon laiskuus. Sen pitäisi olla vahinkoa ja vahingon olisi koskaan koulutettu kautta. Se ei ole oikeastaan mitään järkeä harjoitella vamma - se täytyy vain aiheudu muita vammoja, jotka tulevat noin läpi luonnoton tapa käynnissä. Näin se tapahtui ystäväni, joka oli ajanut ainakin tusina maratonia elämässään.
Hän tuli New Yorkin maraton viime vuonna, ja hän oli melko varma tehdä sitä alkuun 10. hänen kokemuksensa, hän tiesi, että on aikoja, kun loppuu energia aikana 26,2 kilometrin maraton. Temppu on valtaan, ei väliä mitä, kunnes saat toisen tuuli, tai kolmas tuuli. Päivänä rodun, hän lämmennyt pari mailin mittainen kulkee, ja hän oli kaikki limbered, kun laukaus lähti. Hänellä ei ollut vaikeuksia ylläpitää tasaista vauhtia ja tekee