juoksumatto on hyvä tapa parantaa terveyttä kotonaan. Meidän liikunnan puute on tuonut meidät valtio, jossa me taistelu löytää paikka ja keinoja pitää kehomme liikkuvat. Meiltä puuttuu liikunta jokapäiväisessä elämässä. Vaikka haluamme tehdä joitakin kävely liikuntaa, meillä ei ole tarpeeksi vapaata tilaa tehdä sitä, koska kaupunkien ja kaupunkialueiden ovat ruuhkaisia ja enemmän saastunutta.
Juoksumatto
juoksumatto, joka keksittiin 1817 rangaistuksena Britannian vankiloissa, on tullut pelastus kuin laitteet kävely harjoitus.
Tohtori Robert Bruce ja Wayne Quinton keksi ensimmäisen lääketieteen juoksumatto joka kehitettiin myöhemmin kuntolaitteita, joita voidaan käyttää kotona. Se on suuri siunaus liikuntaan, varsinkin tekee sydän käyttää kotona.
sydän harjoituksia tarvitaan elämämme
1) Sydämemme on harjoituksia polttaa kaloreita ja pitää terveenä .
2) Sydän liikunta on toimintaa, joka voi nostaa sykettä korkeammalle tasolle. Se voi vahvistaa sydän ja lisätä keuhkojen kapasiteetti.
3) Se vähentää riskiä sydänkohtaus, korkea kolesteroli, verenpaine ja diabetes.
4) Se auttaa poistamaan rasvaa vuori verisuonissa ja pitää ne ohut.
5) Sydän liikunta auttaa kasvua anastomoosin keskuudessa kapillaareja.
6) Se vähentää stressiä.
7) auttaa on hyvä nukkua.
8) Se vähentää ja ohjaa painoa ja suojelee meitä lihavuus.
käyttö juoksumatto
Voimme käyttää juoksumatto kohti meidän tarvitse. Alussa meidän on oltava varovaisia aloittaa. Voimme rakentaa vähitellen ja järjestelmällisesti. Voimme aloittaa 5-10 minuuttia, kun löydämme sen mukava, ja vähitellen lisätä aikaa joka viikko.
Nykyään kaikki kuntosaleja on juoksumatot. Yksi voi saada asianmukaista ohjausta myös käyttämällä juoksumatolla. Juoksumatto voidaan käyttää kävelyyn ja tietenkin aikaa käynnissä.
Tee ulos suunnitelma, sopiva aikataulu harjoituksen ja seuraa sitä säännöllisesti pitämään sydäntäsi avulla juoksumatolla.