Rannekanavaoireyhtymä voi pitää sinua tekemästä monia asioita rakastat. Se on erittäin kivulias ja vaikea käsitellä. Tässä muutamia asioita, voit tehdä vähentää kipua rannekanavaoireyhtymä. Käytä taika lämmön ja kylmän. Voit käyttää lämpötyyny tai kylmä pakkaus jään ranne. Kokeile valmistamien tuotteiden Icyhot. Niiden pitäisi auttaa tuomaan hieman helpotusta ranteeseen.
Jos tiedät olet tekemässä toimintaa, joka päättyy kipua, kuten kirjoittamalla tai soittaa pianoa, sinun pitäisi valmistautua etukäteen.
Ottaa kipulääkettä, jotta voit auttaa torjua tuskaa jonkin aikaa, jos sinun ei tarvitse tehdä nämä toimet työtä. Myös otettava usein taukoja ja lepoa.
Kun olet levossa, liikkuvat rannetta pienissä piireissä ja hieronta alue. Liikunta ja siirrä ranne rauhoittava tavalla.
Saatat joutua muuttamaan joitakin asioita elämässäsi estämiseksi tarpeetonta kipua päässä Rannekanavaoireyhtymä. Yritä ei anna periksi asioita rakastat. Vain tyytyä vain tehdä niitä asioita tiettyinä aikoina, varsinkin jos sinulla on tunne kipua.
Vieraile lääkäri ja katso, mitä hän ehdottaa.
Hän voi kertoa teille lisää teidän erityistilanne ja mitä pitäisi tehdä, jotta estetään kivun. Hän voi myös määrätä jonkin vahvempi kipulääkitys kuin mitä voit ostaa tiskiltä.