Ehkä tupakoinnin lopettamiseen on kuin niin paljon muuta elämässä - on olemassa hyviä ja huonoja tapoja menee siitä. Esimerkiksi rajan tanko on helppo, mutta vain jos teet sen oikein. Jos yrität ylittää vilkasta katua humalassa, keskiyöllä, yllään musta, kävely kädet, käännyt jotain jonka pitäisi olla helppoa jotain, joka on taatusti kova. Koska lopettaa tupakointi guru Allen Carr kirjoitti kerran: "On joitakin ihmisiä, jotka voivat rakastella seisomaan riippumatossa, mutta se ei tee se helpoin tai paras tapa".
urani lopettaa tupakointi ohjaaja olen työskennellyt yli 10000 tupakoitsijoita. Useimmat onnistunut niitä noudattaa samaa kaavaa - he etsivät koulutus, motivaatio ja tukea, ei temppuja, pillereitä, laastareita tai juoma. He myös ymmärtävät seuraavat kolme olennaiseen:
If savukkeet todella auttoi tupakoitsijoita rentoutua, selviytymään stressistä, keskittää ja valvoa niiden paino, tupakoitsijoita olisi rennompi, vähemmän stressaantunut, älykkäämpiä ja ohuempi kuin tupakoimattomien, ja tämä on yksinkertaisesti vain ole totta. Puuttumalla ja poistaa nämä vääriä uskomuksia tupakoinnista, on mahdollista poistaa halu tupakoida, ja ilman halu savua, se ei vie tahdonvoimaa olla. Koulutus, koulutus, koulutus!
Tupakoitsijat kerrotaan, että fyysinen vetäytyminen nikotiini on niin julma, että tarvitset 12 viikon laastareita tai purukumia vieroittaa itse pois. Tosiasiat kertovat aivan eri juttu kuitenkin. 3 päivän kuluttua ei tupakointia, olet 100% nikotiinitonta, vaikka yli 90% nikotiinin metaboloituu ensimmäisen kahdeksan tuntia.
Tosiasia on, että suurin osa tupakoitsijoita - jopa runsaasti tupakoivat - rutiininomaisesti nukkumaan läpi yön ja nikotiinin peruuttaminen on niin lievä, että se ei edes herättää heidät ylös!
Eikö olekin mielenkiintoista, että tupakoitsija voi nukkua läpi peruuttamista tuntikausia aivan hyvin mutta muutaman minuutin lopetus voi kokea julma "NIC sopii" ?! Tämä viittaa vahvasti siihen, että nämä fyysiset "peruuttaminen" oireet (ahdistus, paniikki, ärtyneisyys jne.) On kehitysvamma tai tunne, pikemminkin kuin kemiallinen, syy.
Tätä tukee lisäksi se, että ihmiset voivat kokea "vetäytyminen tuskien" viikkoja tai jopa kuukausia saatuaan nikotiinitonta!
Jos tupakoitsija on käsitellyt ja eliminoituu uskomuksia, jotka luovat halu tupakoida, luovuttaja tuntuu riistää kun