on käytetty monenlaisissa olosuhteissa. Se tunnetaan myös nimellä "aivot-ruokaa", koska jotkut ihmiset syövät kalaa auttamaan ajattelun häiriöt, kuten: masennus, ADHD (tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö), ja Alzheimerin tauti.
Kaksi tapaa, että ihmiset hyötyvät kalaöljy ovat syömällä kalaa tai ottamalla täydentää. Kun syö kalaa leivontaan tai paahtavan on tehokkain tapa auttaa vähentää mahdollisuuksia sydänsairaus. Paistettua kalaa ei suositella, koska se poistaa hyödyt kalaöljy, ja itse asiassa lisää mahdollisuuksia sydänsairaus.
Omega-3 kalaöljy sisältää uskotaan lukuisia terveyshyötyjä.
Sitä on käytetty hoitoon erilaisia sairauksia kuten alla.
* sydänvaivoja
- Omega-3 voi vähentää sydänkohtauksia harventamalla veren rasva, lisätä hyvän kolesterolin, ja alempi triglyseridejä.
-help kohteeseen estää sydämen rytmihäiriöitä, jotka voivat aiheuttaa äkillisen sydämen liittyvät kuolemat.
-osaa hidastaa kovettumatauti
alempi verenpaine
* I nflammation -
tulehdus liittyy monia vakavia sairauksia kuten sydänsairaudet, syöpä, autoimmuunisairaus, psoriaasi ja Alzheimers.
These taudit laukaisee lisääntynyt taso proinflammatoristen markkereita.
* Niveltulehdus -
vähentää oireita ja kipua niveltulehdus säännöllisesti kalan käyttöä oi
* Anti-ikääntyminen -
Se voi auttaa anti-aging lisäämällä elinikä solujen
* Parempi Sight -
Se auttaa vähentämään riskiä sairastua vanhuusiän liittyvien mascular rappeuma, yhteinen sokeuden syy vanhuksilla.
* Hyödyt Raskaana ja sikiölle -
Se antaa ravintoarvo äidille ja vähentää mahdollisuuksia ennenaikaisen synnytyksen ja vähentänyt rintasyövän.
70% vastasyntyneen aivot, verkkokalvo, ja hermosto ovat -up Omega-3. Siksi, odottavia äitejä, jotka ovat omega-s rasvahappo niiden ruokavalio auttaa lapsen kehitykseen aivojen, verkkokalvo, ja hermosto.
* Mielenterveys -
Omega-3 kalaöljy kasvaa proteiinin tuotanto LR11. Siksi, vähentää "myrkyllinen plakkien". Tämä prosessi auttaa estämään Alzheimerin.
* Masennus, Bipolar ja Skitsofrenia -
Kalaöljy sanotaan auttaa säätelemään tunnelmia jos yhdistää säännöllisesti lääkehoidon.
Nyt tiedät monia etuja, että kalaöljy kantaa, se on viisasta lisätä kalaöljyä täydentää osaksi päivittäistä ruokavaliota tai rutiinia.
Tarkista nämä liittyvät artikkelit noin Fish
Lohi Reseptit ja Muut kalat Entrees
Merkitys syö kalaa
Kala ja saastumine