Vaikka diabetes
aluksi ei ole hengenvaarallinen, komplikaatioita voi johtaa puutteen vuoksi asianmukaisen hoidon ja ylläpidon johtaa kuolemaan. Sinun täytyy tietää, että sairaus on krooninen ja vakava luonne ja pitäisi koskaan suhtautua kevyesti. Kun huomaat, että sinulla on sairaus, sinun täytyy ryhtyä varotoimiin ja tehdä elintapojen muutoksia nopeasti.
Diabetes
voi olla erilaisia vaikutuksia ihmiskehoon. Saatat Usein huomata, että juot, syöminen tai virtsaamista liikaa.
On aineenvaihdunnan vajaatoiminta elimistössä jossa glukoosi ei helposti imeytyy mikä selittää voit helposti tuntea väsynyt ja heikko.
Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten tehokkaasti selvitä, jos sinulla on diabetes.
< p> 1. Hyväksy se, että sinulla on diabetes.
Sinun täytyy hyväksyä se, että olet sairas. Vaikka autoimmuunivasteet kehon voi johtaa kunto, edellinen syöminen ja toiminnan malleja ovat yleisesti sen kehittämiseen liittyviä.
myöntää itsellesi, että et ole terve ja tarvitset apua, se on helpompaa, voit tehdä tarvittavat muutokset tarvitaan sopivat uuden elämäntavan. Lue sairaus tai kysy lääkäriltä niin, että sinulla on idea siitä asianmukaisia toimenpiteitä mahdollisimman hyvin komplikaatioita sinun pitäisi pysyä vanhat epäterveellisiä tapoja.
2. Korjaa ja oikea ruokavalio Diabetes.
ruokaa te kuluttaa saattaa olla tärkein tekijä selviytyä diabetes
.
Koska sinulla on epänormaalit veren glukoosipitoisuus, et voi sallia itse viihtyvät runsaasti rasvaa, suolaa ja sokeria lähteistä. Sinun täytyy kehittää rutiini koostuu oikeus elintarvikkeisiin, oikea osat ja oikea aika syödä.
syöminen malli olisi pohjauduttava teidän diabeetikon ruokavaliota niin, että sinulla riittävästi kuluttaa tarpeeksi kaloreita ja pitää verensokeri ennallaan. Hyödynnä ruokapäiväkirjaa auttaa sinua muotoilemaan hyvä ruokavalio suunnitelma.
3. Harjoitus alentaa verensokeria.
Liikunta alentaa verensokeria tasot.
Juontia kaloreita hiilihydraatteja kulutat energiaa auttaa järjestelmän reabsorb glukoosi kehosi moitteettomasti. Se on okei, jos voit vain sietää viisitoista minuuttia tai vähemmän valoa kävely kolmesti viikossa. Jatka harjoituksen kuuri ja vähitellen rakentaa oman voimaa ja kestävyyttä ajan myötä.
4. Varmista, että saat tarvittavat insuliinin annostus.
On olemassa kaksi tyyppisiä diabeteksen
, tyypin I tai insuliinist