Ikä on lopulta kiinni kanssasi. Niveltulehdus
on yleinen sairaus etenkin aikuisten miesten päästä neljänkymmenen vuoden iässä enemmän tai vähemmän. On olemassa erilaisia niveltulehdus. Yksi voi johtua autonominen vastauksia elimistössä ja toinen johtuu aineenvaihdunnan häiriöt pohjimmiltaan vievää korkea puriini ruokavalio. Rappeutumissairaudet vaikuttavat myös naisten vanhetessaan.
Kipu ja liikehäiriöissä ovat yleisiä oireita häiriö. Älä huolehdi niin paljon kuntoa sekä tietyntyyppisiä niveltulehdus olet.
Lääkäri tarkasti osaa määritellä teidän tapauksessa sekä tarjota hoitomenetelmiä ja kuntoutuksen. Seuraavassa muutamia tapoja miten käsitellä niveltulehdus
kun olet forty.Image kautta Wikipedia
1. Diet.
Niveltulehdus on krooninen sairaus ja yleensä ei ole helppo hävittää ellet seuraa asianmukainen hoito. Ruokavalio on tärkeä rooli lievittää teidän kunnossa varsinkin jos ehto tuli aineenvaihdunnan lähteestä. Vältä elintarvikkeita, jotka ovat korkea puriini sisältöä koska nämä voivat jättää kiteisen talletuksia nivelissä raskauttavien kipua ja epämukavuutta.
Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Juo paljon vettä, edullisesti kahdeksasta kahteentoista lasillista päivässä auttaa huuhtele järjestelmä.
2. Exercise.
Vaikka liike on työlästä kidutusta, sinua on sisällytettävä liikunnan vahvistaa luustoa ja niveliä. Pitkällä aikavälillä, sinulla on enemmän suvaitsevaisuutta kipua ja toimintaa ja on toimivampi. Paranna joustavuutta tekemällä venyttele. Pysyminen liikkumaton vain jäykistää nivelet ja voit myös tuntea kipua olet liikkeellä.
3. Lääkehoito.
Tulehduskipulääkkeet
ovat kulmakivi teidän kuntoutus. Kipulääkkeiden ovat hyödyllisiä, mutta sinun on vältettävä on riippuvainen niistä, koska ne voivat aiheuttaa riippuvuutta ajan. Glukosamiini täydennykset ovat tiedossa parantaa nesteen ja iskunvaimennus nivelissä. Koska nivelnesteessä tai tarvittavan nesteen voidella nivelet on alhainen, jos sinulla on niveltulehdus, sinun täytyy kysyä lääkäriltä suositella oikeus lääkitys tarpeisiisi.
4. Vähentää kipua.
Kipu on alkeellisinta oire liittyy niveltulehdus
.
Levitä lämmin pakkaa alueelle kipua käyttämällä lämpötyyny, lämmin kylpy vesi tai kuuma pyyhe. Jään pakkaa on myös tehokas turvonnut ja tulehtuneita niveliä.
Voit myös vuorotellen vaihtaa lämmin ja kylmä pakkaa vähän kipua
ja vähentää tulehdusta