Erinomainen Neuvoja Joku sairastavat Sinun ei tarvitse tuntea avuttomia kun mietitään, miten hallita diabetesta. Oikeus tapa tuntea hallinnassa on koota parasta tietoa, että voit. Tämä artikkeli on vain mitä tarvitset. On olemassa useita hyviä vinkkejä, että et ehkä ole ajatellut ennen. Suhteessa diabetes, hyperglykemia tarkoittaa, että on liian paljon verensokeri veressä järjestelmässä. Hypoglykemia tarkoittaa, että veren glukoosipitoisuus on mennyt liian alhainen.
On erittäin tärkeää, että muistat kumpi on kumpi ja miten kohdella jokainen koska niitä käsitellään aivan eri tavalla. Voit lisätä joitakin rohdosvalmisteita auttaa kehoa kanssa kysymyksiä diabetes. Ginseng teetä on suuri teetä lisätä omaan ruokavalioon monien hedelmällistä terveyshyötyjä myös mahdollisuus alentaa veren sokeria. Cedar marjat ovat hyödyllisiä haima. Mustikka, voikukka ja UVA ursi voi myös olla hyödyllistä. Jos sinulla on diabetes, on monia elintarvikkeita, jotka olisi tavanomaisesti näyttävät terve, että sinun täytyy varoa.
Nämä elintarvikkeet ovat hedelmät ja vihannekset, kuten omenat ja punajuuret, ja myös jyvät, pasta ja meijeri. Tämä johtuu siitä diabeetikko sinun täytyy seurata sokerin nauttiminen, ja monet elintarvikkeet, joita pidetään terve voivat myös sisältää suuria määriä hiilihydraatteja. On tärkeää tietää, kuinka monta hiilihydraatteja tarvitset päivittäin, ja myös kyetä tunnistamaan hiilihydraatteja yleisimmissä elintarvikkeissa. Kun olet hallinnassa diabetes, kirjoittaa kysymyksiä sinulla on ennen nimittämistä lääkärin kanssa.
Tämä auttaa sinua muistamaan, mitä sinun pitäisi kysyä, jopa ryntäsi fyysinen. Getting vastauksia kysymyksiin laittavat sinut tiellä onnistuneen hallintaa oman terveyden edellytys. Jos olet diabeetikko, varmista, että olet muodostanut pariliitoksen hiilihydraatteja proteiinin kanssa. Tämä auttaa sinua sulatella hiilihydraatteja tehokkaammin, mikä johtaa alempaan verensokeria piikki kun olet valmis. Esimerkiksi, pari omena joidenkin cheddar juustoa maukas välipala, joka ei pitäisi laittaa sinut reunan yli. Jos sinulla on diabetes, sinun täytyy ottaa ylimääräistä hyvää huolta jalkojen.
Yli puolet kaikista jalka amputaatioita liittyvät diabetekseen. Varmista, että olet puhdistaa ne hyvin, ja ei hoida mitään ylimääräistä rasitusta jalat. Tämä ei tarkoita seisomaan pitkiä aikoja, tai tee mitään rasittava. Jos olet diabeetikko urheilu-, varmista, että pysyt poissa mitään harjoituksia, jotka vaativat painonnostossa ja työntämällä tai vetämäll