virtsahapon muodot pieniä neulankaltaisella kiteet, jotka kerääntyy nivelet toimivat hioma aiheuttaen kipua ja turvotusta. Virtsahappo on sivutuote aineenvaihduntaa purines, jotka tehdään kehon ja kulutetaan tietyissä elintarvikkeissa. Joten, tämä ehto liittyy läheisesti ruokavalioon; vaikka, se voidaan tuoma stressi. Lihavuus ja väärä ruokavalio lisää myös todennäköisyyttä kihti. Kihti voidaan ohjata alentavaa ruokavaliota virtsahapon tasot; vaikka jotkut ihmiset kehittää kohonnut virtsahapon tasot ja kihti sivuvaikutuksena toisen häiriö.
Esimerkiksi; munuaissairaus, joka voi häiritä virtsahapon erittymistä. Pieni annos aspiriinia hoito ja jotkut diureetti korkea verenpaine hoidot voivat myös aiheuttaa kihti. Alhainen puriini ruokavalio on tärkeä hoidossa kihti. Alhainen puriini ruokavaliot ovat alhaiset vitamiineja B, E ja muut antioksidantit. Puriinit ovat ainesosia, josta virtsahapon on peräisin. Jos olet altis kihti; välttää puriini rikas elintarvikkeita kuten anjovis, parsa, lihaliemi, silli, liha gravies ja liemet, sienet, simpukat, kaikki urut liha, sardiinit ja kateenkorva.
Vältä rikas elintarvikkeita, kuten kakkuja ja piirakoita - jätä valkoisia jauhoja ja sokeria sisältäviä tuotteita pois teidän ruokavalio. Rajoita saanti kuivatut pavut, kukkakaali, kala, linssit, kaurapuuro, herneet, siipikarja, pinaatti ja hiiva tuotteita. Vältä laihtuminen ruokavalion. Leikkaamalla elintarvikkeita tai nopea kestää yli 3 päivää saattaa lisätä virtsahapon tasot. Kirsikat ja mansikat neutraloida virtsahapon, joten syö paljon niitä. Jäädytetty tai tuoretta kirsikka mehua on erinomainen. Myös siemenet ja pähkinät teidän diet.Coping korjaustoimenpiteitä 1.
Ibuprofeeni - Ei kaikki kipulääkkeiden ovat tasavertaisia. Aspiriini voi häiritä erittymistä virtsahapon ja todella pahentaa sitä. Lisäksi, parasetamoli ei ole tarpeeksi tulehdus taistelevat ominaisuuksia tehdä paljon hyvää. 2. Levitä ice - Kokeile soveltamalla murskattu jään, jos vaikuttanut yhteinen ei ole liian tarjous. Jää on puuduttavaa vaikutusta. Aseta Pack nivelkipuja ja jätä noin 10 minuuttia. Voit halutessasi pehmusteet on pyyhkeellä tai sienellä. Rasvaa kuin tarvitset. 3. Älä juo alkoholia - Alkoholi näyttää lisäävän virtsahapon tuotantoa, mikä voi johtaa kihti iskut jotkut. 4.
Juo paljon vettä - huuhtele ylimääräinen virtsahapon koneeltasi ennen kuin se voi tehdä mitään haittaa juomalla suuria määriä nestettä. Plus, kuten lisätty terveydellistä hyötyä, voit myös auttaa ehkäisemään munuaiskiviä