Etsit Ohje hallinta Diabetes? Tarkista nämä ideat!
Monet ihmiset on elettävä nimitystä diabetes. Diabetes on sairaus, jossa keho on poikkeuksellisen korkea verensokeri joko johtuu puute insuliini, tai elin ei reagoidessa oma insuliini. Vaikka diabetes voi olla vaikea elää, nämä vinkit pitäisi helpottaa.
Vie aikaa oppia niin paljon kuin voit noin tauti. Se helpottaa sinua ymmärtämään, mitä tapahtuu ja miksi se tapahtuu. On myös tukiryhmiä hajallaan eri puolilla maata, jotka auttavat sinua saamaan tukea, että sinun täytyy käsitellä tätä tautia.
Ohita kastikkeet ja mennä mausteita laihtua ja pitää diabeteksen kurissa. Mausteet lisätä ton makua mitään ruokaa lisäämättä sokeria, hiilihydraatteja tai rasvaa, niin soita niitä, kun olet ruoanlaitto. Jopa salaatti voidaan tehdä zippier yksinkertaisia etikka, öljy, ja kourallinen rosmariinia ja oregano!
vähentää sydänsairauksien riskiä, tarkasti triglyseridiarvoa kolesteroli ja verenpaine tasoilla. Yksi yleisimmistä diabeteksen on sydänsairaus, ja paras tapa välttää tämä vaara on asettaa tavoitteita kaikilla näillä tasoilla ja sitten, pitää niistä kiinni.
Kysy lääkäriltäsi missä tasoilla pitäisi olla.
Tee terveellisiä valintoja kun menet ulos syömään, mutta älä mene yli laidan. Sinun ei tarvitse jättää itse salaatteja, mutta korvaamalla rasva perunat, jotka tarjoillaan höyrytettyjä vihanneksia tekevät aterian vähemmän todennäköisesti piikki verensokeri. Diabeetikon on oltava varovainen, mutta ei tarvitse olla ruokahaluttomat!
Mielenkiintoisin asia tyypin II diabetes on, että paljon tapauksissa on parannettavissa. Usein kun ihmiset on ylimäärin rasvakudoksesta tämä voi johtaa diabetekseen.
Joten jos henkilö voi menettää painoa ne voivat kääntää taudin vaikutuksia. Joten jos henkilö voi laihtua, he voivat parantaa itse.
Jos kehität kutiava ihottuma, muista mennä lääkärin tai ensiapuun heti. Tämä voi olla merkki kutina, yhteinen merkki ihmisiä, jotka kärsivät diabetes. Menemällä lääkärin tai ensiapuun, lääkärit voivat antaa sinulle hoitoa oman hypoglykemian joka voisi pelastaa henkesi.
Tehokasta diabeteksen ohjaus ruokavalio, säännellä ruuan määrää syöt.
Välttäminen ylensyöntiä pitää veren sokeria skyrocketing ja aiheuttaa ongelmia, koska määrä ruokaa syöt vaikuttaa kuinka paljon sokeria on veressä. Älä syö liian vähän, joko, mutta koska sellainen epätasapaino voi myös aiheuttaa sairauksia.
Kuten edellä todettiin, monet ihmiset e