lähes päivittäin, uusia löytöjä ja keksintöjä ottaa otsikoihin. Nykyajan elämää on aiheuttanut meidän elämäntavat sopeutua radikaaleja muutoksia tuomat vaikuttaa tieteen ja teknologian. Ja yhdessä nämä muutokset tulevat stressiä ja ahdistusta. Vaikka muutos on väistämätön, stressi on meidän luonnollinen vastaus muutoksia ympäristössämme. Yleensä ihmiset kehittää ahdistusta, kun he kohtaavat tilanne, että heillä ei ole valvoa; tai henkilö tai esine, joka aiheuttaa tunteita levottomuutta ja pelkoa.
Ihmiset ovat usein pelkäävät, huolestunut, tai ahdistunut yli jotain, joka on tunnistamaton tai tuntematon. Siksi muutos on merkittävä lähde stressiä, joka aiheuttaa kehon ja henkinen jännitys --- joka lopulta johtaa ahdistusta. Muutos on haaste päästää irti menneisyydestä, varsinkin mukava, vanhoja tapoja tehdä asioita. Stressi ja ahdistuneisuus ovat normaaleja arjessa. Molemmat voivat motivoida yksilö olla tuottavia ja haasteeseen kova tilanteissa.
Kuitenkin liian paljon stressiä ja liian paljon ahdistusta voi olla haitallista ja voi aiheuttaa fyysisiä, emotionaalisia ja psykologisia ongelmia, kuten infektioita, sydänsairaus, ja masennus. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että mitä voi olla stressaavaa yksi henkilö ei välttämättä aiheuta haitallisia vaikutuksia toisen henkilön. On olemassa sellainen asia kuin positiivinen, hyvä, ja jopa hyödyllistä muoto stressiä. Hyvä stressi on jotain, joka auttaa henkilö valmistautua henkisesti, fyysisesti, ja emotionaalisesti kohdata tietty tilanne, henkilö tai esine.
Stressi voi todella motivoida henkilö ajatella, kehittää strategia ja päätettävä sopivasta vasteen tai toimintatavasta. Kuitenkin, kun tämä jatkuu pitkällä aikavälillä, se on silti aiheuttaa emotionaalinen, fyysinen, ja terveysongelmia. On eroa ahdistusta kuin tunne tai kokemus, ja ahdistuneisuushäiriö kuten psykiatrinen diagnoosi. Henkilö voi olla ahdistunut ilman ahdistuneisuushäiriö. Samoin, henkilö edessään Isku Kolumbiaan tai realistinen pelko ei yleensä pidetä tilassa ahdistusta. Lisäksi, ahdistus usein esiintyy oire muihin psyykkisestä häiriöstä.
Ahdistus voi jotenkin liittyä pelätä, mutta ne eivät ole sama asia. Pelko on kuvattu suoraan, keskittynyt vastauksena tietyn tapahtuman tai esine, ja henkilö on tietoisesti tietoinen. Kun joku osoittaa ladattu ase sinua, sen odotetaan tuntea pelkoa. On tunnustaminen pelko kun olet rannalla ja näet tsunamin lähestyvän. Ahdistuneisuus, kuitenkin yleensä epämääräinen eikä keskittynyt. Se on jotain, jota on vaike