a selittää tai löytää erityinen syy. Ahdistus voi olla kokemusta läsnä, mutta johtuvat tapahtuma tai henkilö, joka tuotti kipua ja pelkoa aiemmin. Ahdistunut henkilö ei voi olla tietoisesti tietoinen alkuperäisen lähteen tunne. Hallita stressiä ja ahdistusta, täytyy katsoa maailmaa uuden linssit. Vaikka näyttää olevan illuusio, että voit hallita muutoksia ohjaamalla maailmaa ympärilläsi, päinvastoin, muutos on tehokkainta, jos se johdetaan sisällä. Kuten klisee menee, "... ainoa pysyvä elämässä on muutos." Hyväksy muutokset avoimin mielin ja suunnitelma.
Katsokaa ongelmia eri näkökulmasta. Kun ajattelet sitä tilannetta, joka vaatii huomiota, voit perustaa tavoitteita parantaa sitä. Ole joustava edessä elämän arjen haasteisiin. On sisäistä rauhaa ja elää elämää yhden päivän ajan. Jokainen tarvitsee aikaa haihattelu.
