Diabetes: Käytä näitä vinkkejä auttavat hallitsemaan elämääsi
Diabetes on insuliini pohjainen sairaus, joka voi usein johtaa korkea verensokeri niille, jotka ovat se. On monia asioita, voit tehdä välttää diabetes jos sinulla ei vielä ole sitä. Seuraava artikkeli antaa sinulle vinkkejä pysyä diabetes ilmaiseksi.
Jos sinulla on diabetes, keskustele lääkärisi kanssa ennen alkoholia. Kun taas alkoholia on tiedetään alentavan veren glukoosipitoisuutta, se ei ole turvallinen menetelmä, koska se tekee niin epäsäännöllisesti.
Alkoholi häiritsee maksan saanti glukoosi veressä, ja tämä voi johtaa hypoglykemia.
Jos huomaat, että virtsan ketone tasot ovat tavattoman suuri, tämä voi osoittaa, että elimistö on erityisen alhainen insuliinitasot . Kehosi on pakko käsitellä sokeria, eikä rasvaa polttoaineena kehon päivittäin, tai osana teidän paasto ponnisteluja. Ota yhteys lääkäriin, jos ketoni nousee edelleen, koska tämä voi olla osoitus kutsuttu ketoasidoosi.
Liikunta on kriittinen osa tehokasta diabeteksen hallintaa.
On todistettu, että liikunta alentaa insuliiniresistenssiä ja siten lieventää joitakin vaikutuksia diabeteksen. Liikunta on myös tärkeä osa hallintaa verenpainetta ja vähentää stressiä, jotka molemmat vaikuttavat diabeteksen. Jopa niin vähän kuin kolmekymmentä minuuttia liikuntaa päivässä voi parantaa kuntoa.
Käytä tietyntyyppinen lääketieteen tunnistusranneke tai kaulakoru, joka hälyttää muut omalle kunnossa niin, että jos olet onnettomuudessa tai sairastut ja pysty puhua itse, lääketieteellinen ryhmä on tietoinen diabeteksen. Tämä voisi tehdä ero hoidon protokolla.
Kun se tulee käsitellä diabetes, yksi tärkeä asia harkita on yrittää pitää kiinni vain yksi apteekki. Tämä on tärkeää, koska et ole vain saa alennuksia olemasta toista asiakasta, mutta voit vähentää mahdollisuuksia, että on sotku kanssa lääkitys.
Jos olet diabeetikko, löytää hyvä järjestelmä pitää kirjaa kaikki tapaamiset, lääkkeet, ja verensokeri on välttämätöntä. Käyttämällä yksinkertaista harmonikka tyyli kansio voi auttaa. Voit käyttää kunkin osan seurata välttämätön erä.
Yksi voi pidä nimittäminen kirja, toinen veren testaus tarvikkeet ja päiväkirja, ja kolmas teidän lääkitys. Tämä pitää kaiken yhteen paikkaan ja helposti käytettävissä.
Making kytkin korkean fiber elintarvikkeet auttaa alentaa riskiä diabetes. Yritä syödä vain täysjyvätuotteita, ne ovat täynnä kuitua, joka mahdollistaa kehon sulatella elintarvik