Vaihe 1
Mikä tyyppinen henkilö olet? Oletko tyyppi, joka voi nousta aamulla ja kohdata päiväsi päänsä? Vai oletko tyyppi, joka menee nukkumaan myöhään ja voi saada pyörät liikkuvat aamulla. Jotkut ihmiset voivat pysyä koko yön ja se on ongelma niille. He vain ei voi toimia. Tiedän, minulla on 2 nuoria, jotka ajattelevat ne toimivat hautausmaata muutos. Mutta se on toinen juttu, että minun täytyy kirjoittaa. Mikä tahansa miten tämä voi olla ongelma.
Vaihe 2
Miksi ei tee sänky mukava. Hyvä patja ja tyynyt auttaa sinua nauttimaan nukkua.
Onko sinulla mukava pehmeät lakanat. Jos ei, voit ostaa joitakin kun sinulla on aikaa ja rahaa. Näitä levyjä tuntuu niin ylellinen ihoa vasten, Et ehkä koskaan halua päästä ulos nukkumaan. Sängyn pitäisi olla paikka, jossa voit vain rentoutua.
Vaihe 3
Lets yrittää tummuminen huone, liikaa häikäisyä, ei auta lainkaan. Joten tummentamalla huoneeseen voi laukaista unen aikana. Jos pidät rauhoittava ääniä saat cd joka on sade äänet ja Ocean kuulostaa. Pelata niitä alhainen kun yrittää nukkua ne auttavat rauhoittavat sinua ja valmis nukkumaan.
Vaihe 4
Nyt, entä mikä rauhoittava kuppi kamomilla teetä ja istua ja relaksiinin teidän kylpyamme. Rauhoittava amme on voittaja minulle. Vain rentoutua ja ajatella Calgon ottaa minut pois, eivät ole saada teetä nyt!. Se on mitään kuin ottaa joitakin minulle aikaa sinulle, joten istua amme ja vain rentoutua, kaikki on kunnossa. Et sinä nyt! Yritä liotus muutaman kerran viikossa. Kokeile hyvä hieronta.
Vaihe 5
Nyt tämä on kasvanut ja seksikäs, Jos et voi nukahtaa naimisissa ihmiset, yritä ottaa joitakin seksiä.
Saada kaikki toiminut jopa, Betcha voit mennä nukkumaan jälkeen !!!
Vaihe 6
Jos kaikki muu epäonnistuu mennä lääkärille ja selittää kaikki oireet. Kokeile mennä lomalle se vain ehkä mitä lääkäri voi määrätä, jotain yksinkertaista. Mitä tahansa teetkin juuri asialle jotain