Yksinkertainen Neuvonta hallinta ja lievittää peräpukamat
Monet ihmiset sanovat, että elää peräpukamat on erittäin vaikeaa, mutta se on vain totta, jos et tiedä oikea tapa päästä eroon peräpukamat. Mitä todella tarvitsee tehdä, on tulla koulutettu noin oikea tapa päästä eroon peräpukamat jos haluat nähdä tuloksia. Tässä artikkelissa on useita vinkkejä tapoja tehdä juuri niin.
Vältä raskainta, tai jos sinun on nostettava, eivät rasita. Siivilöinti teet kun yrität nostaa raskas esine vastaa kovia tuntuu kun kulkee jakkara.
Vaikka et voi odottaa sitä, Raskasnostolaitteet voi pahentaa Peräpukama yhtä paljon tai jopa enemmän kuin kulkua jakkara.
Ummetus voi edistää peräpukamia tai pahentaa jos sinulla on ne. Kuluttaa dieetillä korkea-fiber elintarvikkeet tai ottaa kuitu täydentää päivittäin. Juo paljon vettä mukana ylimääräinen kuitu Tämä auttaa jakkara tulee pehmeämpi ja helpompi siirtää.
Vältä peräpukamat eivät vain istua siellä ja huolehtia siitä ja lukea siitä jatkuvasti. Nouse ylös ja mennä tekemään asialle jotain.
Positiivinen asenne ja liikkuvuus ei istumisesta koko ajan lisää terveyttä elimistössä, mikä vähentää mahdollisuuksia saada peräpukamat. Joten jos saat jopa tehdä jotain peräpukamat, se on kaksinkertainen vahinko. Se voi kuulostaa tarpeeton ja jopa naurettava, mutta jos luulet se läpi, näet, että se toimii.
Leikata suolan saantia. Suola voi tehdä kehosta turvota mukaan lukien peräpukamat. Vähentää suolan saantia voi olla vaikeaa aluksi, mutta on sen arvoista lopussa.
hemorrhoid helpotus, istua lämmin kylpy.
Istu amme polvet koukussa päästää lämmintä vettä rauhoittaa hemorrhoid. Lämmin vesi laskee turvotusta ja kipua. Jos sinulla ei ole kylpyamme kotona, ostaa SITZ kylpyamme. Tee näin useita kertoja päivässä.
Onko aloe vera kasvi käsillä. Jos haluat välitöntä helpotusta turvautumatta kemiallisia voiteet, voit katkaista lehtiä kasvi, ja pyyhkäise se kevyesti poikki peräsuoleen, tai aseta se peräaukko. Aloe on osoitettu rauhoittaa tulehdusta samalla ottaa välittömästi rauhoittava helpotus.
Jos vaihtoehtoisia hoitoja eivät toimi, yritä lievittää epämukavuutta peräpukamia yrteillä.
On olemassa kahdenlaisia yrttejä, jotka ovat osoittautuneet toimiviksi tarjota helpotusta peräpukamia. Ensimmäinen on teurastajan luuta, joka sisältää ruscogenin, kasvi yhdiste, joka tunnetaan steroideihin saponiinia. Ruscogenin auttaa vähentämään hemorrhoidal verenvuotoa rajoittavaa verisuonia