unenpuute johtaa useita terveysongelmia. Tällaisia ovat ympäristönsuojelun tasoon lasku, lihavuuden, sydänsairauksien, hermoston häiriöt ja syöpä. Vaikka on olemassa monia syitä unettomuuden, jotkut ovat yleisempiä.
Stressi
Tämä on yksi tärkeimmistä osatekijöistä. Huoli ja stressi ovat kuin serkkuja. He menevät yhdessä. Kun olet huolissasi, sinulla on stressiä. Kun henkilö on stressiä, se on hyvin vaikea mennä nukkumaan. Saatat olla sängyssä, mutta levoton aivot olisi koskaan voit mennä nukkumaan.
Suurin osa ongelmista syntyy, koska ihmiset yleensä tuoda ongelmia työpaikalla kotiin. Yksi pitäisi oppia erottamaan toimiston ja kodin. Mitä oli tapahtunut toimistossa pitäisi jättää sinne tullessaan kotiin.
Uniapnea
Tämä on sairaus, jossa ihmiset lopettaa hengittäminen muutaman sekunnin. Uniapnea on yleensä luokitellaan uniapnean (OSA) ja Keski uniapnea. Uniapnean esiintyy yleensä henkilöitä, jotka joutuvat alhainen lihaskuntoa. Se voi myös esiintyä, koska läsnä pehmytkudoksen ympärille hengitysteihin. Tämä yleensä tapahtuu, kun ihmiset ovat ylipainoisia tai lihavia.
OSA on yleisempää miehillä ja on useammin nähdään ikääntyneiden. Riski OSA kasvaa painon nousu. Diabeetikot myös suorittaa lisääntynyt riski OSA. Yleisimpiä oireita ovat kuorsaus, levoton uni ja päivä aikaa uneliaisuus. Tehokas elintapojen muutokset voivat auttaa. Muutokset ryhti nukkuessaan voi myös auttaa. Keski uniapnea voi johtua epätasapainon hengitysteiden valvontajärjestelmien aivoissa. Joskus se voi yhdistelmä OSA ja Keski uniapnea.
levottomat jalat -oireyhtymä (RLS)
Tämä on neurologinen häiriö ja luo tarve liikuttaa eri kehon osiin, erityisesti jalat.
Oireet ovat pahempi illalla ja yöllä. Jopa nukkuessaan, tuhansia pultit mennä aivoista jalkoihin, jotka aiheuttavat jalat liikkumaan nykivä tavalla ja koko asia on tahatonta eikä yksittäisten on tietoinen näistä liikkeistä, kun hän nukkuu. Nämä liikkeet aiheuttavat häiriöitä nukkua malleja. RLS kasvaa päivä aikaa uneliaisuus. RLS alkaa yleensä ennen ikää 45 ja kestää eliniän. Mikä aiheuttaa RLS on epäselvä ja ei todistettu hoitoa saatavilla.