Lihas ja jänteet Problems

Cramps

syy kramppi jalkaan ei täysin tunneta. Uskotaan, että kemiallinen epätasapaino lihaksen voi olla vastuussa, joka aiheuttaa liiallista supistuminen ja kipua. Muita mahdollisia syitä ovat menetys suolaa, kaliumia ja magnesiumia, joka voi tapahtua liiallinen liikunta, bout ripulia tai alkoholin tai huumeiden käyttöä. Raskauden aikana lihaskrampit ovat yleisempiä.

jaloissa, kouristelua on yleensä seurausta yli-venyttely jalka; teidän vasikka lihaksia voi olla ylirasituksen; käsissäsi ja ranteet se voi johtua jatkuva toistuva liike.

Ongelma voidaan välttää lämpenee lihaksia ennen harjoitusta ja jäähtyy jälkeenpäin. Nesteytys riittävät nesteen saanti on hyödyllistä estämään kramppeja.

Kannat

Tavallinen syy kannan lihas tai jännettä usein kutsutaan "pull" - on liikaa kysyntää kudokset seurauksena epätavallinen liikkeen, usein passiivisia jaksoja tai seurauksena vamman tai trauman.

aste vaurioitunut aiheutti vaihtelee yksinkertainen yli-venyttely kuitujen repiä niihin. Vastauksena, lihas supistuu tai jopa menee kouristus suojaamiseksi vahingoittuneita kudoksia.

Tämä häiritsee verenkiertoa ja muuttaa lihasten sisäinen kemia, joka johtaa kipua.

Välitön hoito on riisi jos lihakset ja jänteet ovat vaurioituneet, fysioterapia myötävaikutuksella hierotaan, kitka tekniikoita ja ultraääni voi olla tarpeen. Käyttäessään, lempeä lämmittely ja viileä alas rutiineja ennen ja jälkeen auttaa estämään ongelman, samoin kuin oikea asento ja tietoista pyrkimystä tehdä liikkeitä virrata.

Nyrjähdyksiä

nivelsiteet bändit sidekudos, jotka tukevat ja vakauttaa liitokset sitomalla yhteen luut että ne viittaavat.

Nilkan, jossa pohjeluu (ulompi luu jalan) täyttää talus (sisempi luun jalka), on kolme nivelsiteet. Monia yhteisiä onnettomuudet, jossa voit kompastua tai menetä askel voi aiheuttaa liitoksen menettää vakautensa ja kierrä sisäänpäin, jolloin nyrjähtänyt nilkka. Revitty kuidut vuotaa verta ja tulehtuvat, ja lihaksia alueella mennä kouristus estää lisävahingot. Jos sinulla on vakava nyrjähdys, hoito edellyttää yleensä soveltaminen jäätä, tukea elastisia siteitä ja ultraääni. Joissakin tapauksissa, nivelsiteet, jotka ovat heikkolaatuisia revitty voi vaatia kirurginen korjaus.

Heikkous

Naiset ovat erityisen alttiita autoimmuunisairaus nimeltä myasthenia gravis. johon liittyy lihaksia käytetään märehtiä, nielemisvaikeuksia ja puhuminen, ja myös aiheuttaa heikkoutta raajoissa. Se voi