Siirtyminen talvesta kevääseen voi olla mukavaa aikaa yrittää radikaaliin puhtaan kodin, puhdistaa edellinen koti tavaroita ja vaatteita. vakio sanotaan keholle. Seuraavassa on viisi vinkkejä luoda swish siirtyminen keväällä. 1. Aika rentoutua. kerran kuukauden syömisen rempseä, lämpeneminen ruoka on aika aloittaa syömisen ituja, nykyaikainen vihreät, pistävä yrttejä kehottaa energia virtaava. Käynyt elintarvikkeet kuten miso, hapankaali, tempeh ovat myös järkevää sisällyttää ruokavalioon. Ne lisäävät tarpeen probiootteja auttaa ruoansulatusta ja leikata tulehdus.
eri tavalla löysätä on vaatia etu pidentäminen päiväsaikaan tuntia herää aikaisemmin. 2. Liikkeelle. koko kylmä pimeä talvikuukausina se on helppo pysyä suljettuna sisällä katsomassa Netflix. Kevät energia nousee näin hyödyntää kevyempi, lievempi päivää kehottaa ylös ja ulos. Kävele Seawall, ratsastaa moottoripyörä, urheilemaan ulkopuolella, jotain kehottamaan veren ja Qi liikkeellä taas hengittämisen nykyaikaisia ilmaa. 3. Puhdista. muuttaminen Seasons on usein kunnon aikaa yrittää ja puhdistaa tai Detox erityisesti siirtyminen talvesta kevääseen.
koko talvikuukausina meillä on taipumus yrittää säilyttää meidän yang energiaa nukkuu paljon, syö raskaampia elintarvikkeet, vähemmän intensiivistä toimintaa, jotka kaikki voi johtaa pysähtyneisyyden. Qi ei virtaa myös, kosteudelta ja limaa tulee rakentaa ansiosta ylensyöntiä on tehty elintarvikkeita. Puhdistaa ei saanut merkitä viikon juomaveden sitruuna vettä taas laiduntavat salaattia ja popping täydentää. Noudata näitä helppoja ohjeita pikakäynnistys teidän ruoansulatuskanavan tulisija. Pick pituus aikaa että yksinkertaisesti hoitaa onko se on päivä, joka viikko tai 2 tai täyden kuukauden.
Tee helppo ateriat höyrytettyjä kasviksia, täysjyvätuotteita kuten tattari, hirssi ja quinoa. Juo useita vesi, mieluiten lämpöä ja lisää hieman sitruunan tai nykyajan inkivääri. Rajoittaa käyttöä öljyjen ja leikkaa meijeri, jalostettuja elintarvikkeita, leipä ja paistettu tuote, rajoittaa kofeiinia kupin kokematon teetä. Lisää nykyaikainen yrtit ruoanlaitto lisätä makuja. Jos olet työllistävät pakattu detox-ohjelma puhua teidän terveydenhuollon toimittaja että se on sovellettavissa sinulle. useita on rohdosvalmisteita, joita puhdistamalla luonnossa hangata pois suoliston.
ne on liian ankara muutaman ihmiset. Yksinkertaistaa ruoka on riittävän ruoansulatuskanavan aukko ja käynnistä tulisija. 4. Pidä vihaa kurissa. Tämä ei tarkoita pitää turhautumista ja är