Korkea verenpaine on vaarallinen tauti monia hyviä hoitoja, kuten beetasalpaajat ja ACE-estäjät. Jos haluat luontaistuotteet huumeisiin, on joitakin erittäin tehokkaita vaihtoehtoja.
granaattiomenamehun
Granaattiomenat ovat olleet jo tuhansia vuosia, mutta sen kyky estää kertyminen lipidejä sisältävien plakkien sisällä valtimoissa on vasta äskettäin tullut esiin tehdyissä tutkimuksissa Israelissa. Tämä, tutkijat uskovat, johtuu todennäköisesti suurelta osin hyvin voimakas anti oksidatiivista omaisuutta.
Tutkimus tutkimuksessa Kalifornian yliopiston osoittautui granaattiomenia on kolme kertaa antioksidantit punaviiniä ja vihreä tee, kaksi ainetta pidettiin suuressa arvossa antioksidantteja.
Opiskelu Israelissa edelleen paranivat kehittyneen ateroskleroosin hiirillä. Lisätutkimukset osoittivat 5 prosentin lasku systolinen verenpaine niissä juominen mehu granaattiomenia. Tutkimuksessa todettiin, granaattiomenan mehu voi suojata elimistöä monenlaisia sydän- ja verisuonitautien sen anti hapettimena toimintaa.
Opiskelu alkoi vasta viime aikoina, mutta ne olivat näkyvästi ja lukuisia. PubMed-tietokanta paljastaa yli 150 enemmän tutkimuksia parantavia ominaisuuksia granaattiomena viimeisten 5 vuotta yksin. Merkittävin havainto on sen vähentäminen sydän.
Passion Flower
Passion kukka alentaa korkeaa verenpainetta vähentämällä ahdistusta tekemän hermoston välittäjäaineiden. Se on hyväksytty lääketieteelliseen käyttöön monissa Euroopan maissa ja oli aikoinaan käytetty over-the-counter nukkua tuki. Vaikka kotoisin Yhdysvalloissa, paljon tutkimusta on tehty sen Euroopassa.
He eivät ole pystyneet selville tarkat kemikaalin kasvi, joka tuottaa rauhoittava vaikutus, mutta se on luultavasti osittain johtuu sen flavanoids.
Ruokavalio ja liikunta
Vaikka on olemassa monia hyviä korjaustoimenpiteitä korkea verenpaine, sekä huumeiden-pohjainen ja luonnon, ehkä paras näistä teidän yleistä terveydentilaa on muuttamalla elintapoja. Erityisesti syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, ja vähemmän rasvaa sisältävää lihaa ja maitotuotteita samalla saada enemmän liikuntaa.
Haluat laskea suolan kulutusta, välttää jalostettuja elintarvikkeita, raja alkoholin ja tupakoinnin lopettamiseen. Se tämä tuntuu paljon muutoksia, tee se vähitellen. Lisää joitakin suosikki hedelmät omaan ruokavalioon samalla vähentämällä noin roskaruoka. Viikossa, lisää pari vihannes annosta päivässä, vähentämällä joide