On se aika vuodesta, jolloin maailma ...
rakastuu?
antaa anteeksi ja unohtaa?
täytöt ylös makeisia ja herkkuja?
Ei, Ei, ja Nope.
On se aika vuodesta, kun kaikki saaliit flunssan!
Onneksi sinulle, on kolme helppoa vaiheita voit nyt päästä eroon teidän kylmä vain muutaman päivän ajan.
First things first ...
# 1: askel poispäin Lääkekaappi!
viimeinen asia, jonka haluat tehdä, kun sinulla on kylmä on ottaa minkäänlaista kylmä lääkitys oireita.
Näet, oireet koet kun sinulla on kylmä - nuha, kurkkukipu, särkevät lihakset jne - ovat todella hyvä asia! Nämä ovat kaikki merkkejä siitä, että kehosi on aktiivisesti taistelee viruksen ja saada sinut hyvin.
Kun otat mitään kylmä lääkitystä, olet vain hidastaa tätä prosessia alas. Sen sijaan, että edelleen torjua virus, kehosi on nyt työskennellä karkottaa mitä lääkitystä juuri kuljit.
Ja muista pysyä poissa over-the-counter kipua helpotus lääkitys liian, koska näillä on osoitettu tukahduttaa kehon kykyä tuottaa vasta-aineita, jotka ovat tarpeen taistella kylmä virus pois.
Joten vaikka saatat tuntea paremmin otettuaan pari DayQuil kapseleita tai Parasetamoli, jotka vähentävät oireita, kaikki olet todella tekee häiritsee elimistön luonnollista paranemisprosessia ja siten pitkittää teidän sairaus!
Et halua päästä eroon kylmä niin nopeasti kuin pystyt, eikö? Sitten tässä mitä sinun pitäisi tehdä sen sijaan:
# 2: Rest
Melkeinpä jokainen, joka on sairas kylmä kokemuksia väsymys sekä niiden muita oireita.
Kehosi tekee ylitöitä taistella virusta ja niin tunnet olosi väsyneeksi.
Mitä pitäisi tehdä, kun väsynyt? Levätä. Tämä tarkoittaa jäljellä vaaka- ja tehdä mahdollisimman vähän. Vaikka et pysty nukkumaan, sinun pitäisi silti makuulla jonnekin mukava ja kodikas.
lepää mahdollisimman paljon, olet häiritsee kehon niin vähän kuin mahdollista, jotta se voi edelleen tehdä sen työ.
enemmän lepoa saat, sitä nopeammin saat hyvin!
# 3: Nopea
äitien maailmassa on kaiken väärin.
Tankkaamalla elintarvikkeiden kun olet sairas "pitää teidän vahvuus ylös" ei ole viisasta.
On syytä eläimet (ihmiset mukana) kokevat ruokahaluttomuus kun he ovat sairaita. Mitään ruokaa syöt - vaikka se on terveellistä raaka hedelmät ja vihannekset - vaatii energiaa sulattaa sitä. Tämä energia on paljon parempi käyttää käskeä pois virus kuin sulattamaan ruokaa.