Takaisin epämukavuus on huolenaihe useimmille. Muut alueet nykypäivän kulttuurin, esimerkiksi, istuu liian pitkiä tai saada huono asento, voi johtaa takaisin epämukavuutta. Jos kärsit takaisin epämukavuutta usein ja ole varma, miten edetä, lukea päälle löytää joitakin menetelmiä lievittää takaisin epämukavuutta.
Ole hyvin, varovainen, jos olet huumeiden eliminoida takaisin epämukavuutta. Vaikka nämä lopulta pahentaa epämukavuus, kun olet enää kun niitä kuitenkin, monet ihmiset tulevat määräytyy huumeita.
Epämukavuus lääkkeet ovat lääkkeitä, ja huumeet voivat syntymän narkomaaneja. Lähestyä näitä lääkkeitä varoen.
alentaa turvotusta ja lievittää takaisin epämukavuutta aiheuttamaa lihasten rasitusta, kokeile sekoittamalla takana lihaksia. Pakata satuttaa lihaksia, miettiä käyttämällä joustavaa side tai ehkä selkänoja. Toiminta sekoittamalla lihaksia auttaa vähentämään tulehdusta sisällä lihaksia. Tämä näin ollen johtaa vähentää selkärangan epämukavuutta.
Monet ihmiset, jotka eivät nukkua säännöllisen aikataulun kokemus takaisin epämukavuus, joten yritä käyttää vähintään seitsemän tuntia levätä kohti illalla säännöllisen aikataulun. Jäljellä hereillä sekä teidän jalkaa pitkiä tuntia tuo paljon stressiä makaa selällään ja voi lopulta johtaa keskivaikea tai vaikea epämukavuutta. Nukkuva voi auttaa vähentämään tätä.
Takaisin kivut kokeile vaihtaa jalkineet. Jos teidän kengät ovat kuluneet, liian suuri tai ei tarpeeksi suuri, ei ole mitään täyte tai holvituki joka voi olla kunnossa.
Kengät vaikuttaa selkärangan paikannus johtaa sinut varmasti olla takaisin epämukavuutta. Vaihtaminen vanhoja kenkiä voi pelastaa sinua saamaan takaisin epämukavuutta.
Jotkut takaisin epämukavuus on siedettävä ja ei ole osoitus mitään todella väärin yhdessä kehon, joten erinomainen keino helpottaa se pelkästään ottaa mieli siitä. Liota sisällä lämmin amme tai kiinnittää huomiota hieman musiikkia lievä selkäkipuja, kunnes se kulkee. Asunnon päälle se voi pahentaa sitä.
Älä laittaa jalkineita, joiden kantapää enemmän kuin yksi tuuma.
Jos korot suurempi kuin tämä ovat kuluneet, käyttäjän painopiste muuttuu. Tämä aiheuttaa selän rasitusta ja epämukavuutta. Se voi tulla krooninen vaiva jos korkokenkiä ovat kuluneet usein. Jos ne olisi kuluneet, rajoittamalla kuinka kauan laittaa niihin voi auttaa vähentämään riskiä epämukavuutta ja vammoja.
kestää muutaman rasitusta teidän takaisin istuen tietokone, aseta jalkaa jalat jak