Jonkinlainen kipusignaalien pitää ampumisen teidän hermosto viikkoja, kuukausia, jopa vuosia, vetää pois kehon ja mielen keskittymästä mitään. On saattanut olla ensimmäinen vahinko joskus aiemmin, että alkoi tämän kipua jotkut nyrjähtänyt takaisin tai vakava infektio. Jos olet huolimaton se voi estää kaikki toiminta elämäsi.
Mikä on krooninen kipu?
Krooninen kipu eroaa akuutista kivusta. Akuutti kipu muuttuu krooninen kipu ajan mittaan. Suosittu määritelmä krooninen kipu, johon ei mielivaltaisesti kestot, on kipu, joka ulottuu arvioidun paranemista.
Jotkut tutkijat vahvistaa kesto siirtyminen akuutin kivun krooninen kipu kuin 3-6 kuukautta. Ihmiset, joilla on krooninen kipu ehtoja taistelu suorittaa tavanomaisia työtehtäviään ja joskus ne ovat jopa pysty kuvaamaan kipua niiden lääkäreitä tarkasti. Joskus kipu voi olla samanaikaisesti sijaitsee useita alueita. Se on vielä enemmän heikentävä, kaikki vievää ja jopa turhauttavaa, kun olet ottanut jokaisen testin ja yritti kaikin lääketieteen ja silti sinulla on kipua.
Missä on tuskaa?
Saatat ihmetellä missä kipu on olemassa.
Onko se ruumiinosa vai onko se omassa päässäsi? Kun hoitaa yhdessä paikassa se tuntuu liikkua toiseen. Yksi arvio krooninen kipu sanoo, että se olisi käsiteltävä kaikilta rintamilla. Siinä todetaan, että kattavia ohjelmia, joissa käsitellään biologisia, psykologisia ja sosiaalisia näkökohtia kipu voi olla tehokas parantamaan elämänlaatua. Vaikka lääkitys lievittää kipua, se on parempi hallita kipua tietylle tasolle.
Viisi strategioita hallita krooninen kipu
1) Jätä ajatus, että pilleri tappaa kipu
Monet ihmiset uskovat, että pilleri tappaa heidän tuskansa ja kun se ei toimi niitä sitäkin pahentaa niiden kipua. Pillerit on omat sivuvaikutuksia. Ole tietoinen negatiiviset tulokset pillereitä kivun ja yrittää seurata joitakin luonnollisia menetelmiä. Kun olet tietoonsa seikkoja, se on helpompaa, voit kantaa kipua.
2) Siirrä itsesi arjen
Säännöllinen liikunnan auttaa vahvistamaan lihaksia, vähentää sinun tress ja parantaa unen , kaikki nämä auttaa sinua hallita kipua. Tiede Daily raportoi, että ei voi olla parempi lääke vähentää kipua kuin tehdä säännöllistä liikuntaa, sanoen: "Ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti kokea 25% vähemmän lihas- ja nivelsärky niiden vanhuuden kuin ihmiset, jotka ovat vähemmän aktiivisia." Jokainen vähän liikuntaa siirtämällä elin auttaa valvoa kipua.
Tutkimus Johns Hopkins yl