flunssaa voi tulla useita erilaisia viruksia. Pelkkä määrä erilaisia kantoja ja eri viruksia, jotka aiheuttavat vilustuminen tehdä niistä vaikea valvoa ja estää. Koska nämä vaikeudet, vaikka nykyinen lääketieteen kehitys ei ole parannuskeinoa yhteisen kylmä.
kuitenkin aggressiivinen lähestymistapa ehkäisyyn voidaan minimoida taajuus ja vaikutukset hankkia flunssan. Alla on luettelo vinkkejä ja neuvoja kuinka suojella itseäsi ja muita hankkimasta ja leviämisen vilustuminen.
Vältä kädet lähellä kasvot (silmät, nenä, suu) pesemättä niitä ensin , varsinkin jos kätellä usein, yhteystiedot jaettujen objektien tai ovat kylmän kauden. Pidä likaiset sormet pois nenääsi, et halua levittää viruksia noin siellä.
Käytä etyylialkoholia pyyhkii puhdistaa yhteinen laitteita, ja kädet - varsinkin työpaikallasi (etyylialkoholia tappaa kapseloimatonta viruksia, joka isopropyylialkoholi ei).
Vältä liiallista limakalvojen luoda elintarvikkeita, kuten sokeria, valkoisia jauhoja, maitotuotteet, ja suola
Käytä kudosten puhdistaa nuha
Käytä käsi hygieniatuotteet välttää trasmitting virukset
Kun yskä tai aivastaa, käännä muilta ja elintarvikkeet, aivastus käsivarteen hihassa, ei tule asettaa viruksia ilmaan tai kädet.
Juo paljon vettä
syödä niin paljon tuoreita hedelmiä ja vihannesten teidän ruokavalioon.
Vältä alkoholin, lääkkeiden ja muiden mielen /body muuttamatta aineita.
Kun ensimmäinen tunteet kylmä näkyvät
jatkaa vinkkejä yllä ja. ..
Ota suuria annoksia C-vitamiini (joitakin luonnollisia C-vitamiini: appelsiinit, suppliments)
Kun sinkki ensimmäisten 24 tunnin kylmä voi lyhentää sen aikana estämällä viruksen aktiviteetti, useita Over the Counter (OTC) valmistelut ovat käytettävissä.
Hanki paljon lepoa
Ota Immuunijärjestelmän stimuloiva yrttejä kuten Cayenne, valkosipuli, auringonhattu
kanakeitto
Haluatko lisää vinkkejä? Katso artikkeli alla:
https://www.locateadoc.
com/articles/50-ways-to-fight-colds-and-flu-93.html
Lisää terveyteen liittyviä artikkeleita
Terveellisyys pellavansiemenet tekijänä littlechicken
B12 tekijänä littlechicken
sulfiitteja sekä ravinnon säilöntäaineina tekijänä littlechicken
karrageenanista meidän elintarvikealan littlechicken
sokerikulööriä Aiheuttaa syöpäsairauden littlechicken
Mikä on TARAKUMI
