Miten tunnistaa varoitusmerkit Heat Stroke

Lämpöhalvaus on kohonnut ruumiinlämpö fyysisen ja neurologisia oireita. Lämpöhalvaus voi olla tappava jos ei hoideta kunnolla tai viipymättä.

Ensimmäinen vaihe on ennaltaehkäisy. On olemassa kahdenlaisia ​​lämpöä aivohalvaus. Yksi on äkillinen ja toinen on puute nesteiden elimistössä. Molemmat voivat olla tappava. Ennaltaehkäisy alkaa varmista olet sammutettua. Jos tiedät tulet tekemään toimintaa lämpöä ja aurinko tähti juominen lisää vettä niin paljon kuin 24 tuntia etukäteen.

Aamupalaksi syödä suolaista elintarvikkeita ja varmista, että sinulla on ylimääräistä urheilujuomat saavuttaneet täynnä elektrolyyttejä.

Käytä vaalea ja paino vaatteita anna ihon hengittää ja hiki. Merkittävä merkki lämpöhalvaus on, että lopetat hikoilu.

ehkäisy lämpöhalvaus on erittäin tärkeää. Jatka juoda vettä ja urheilujuomaa ja syödä suolaista pikkupurtavaa koko päivän täydentymään mitä kehosi menettää aikana toimintaa.

Kuitenkin jos et saa lämpöhalvauksen sinun täytyy pystyä tunnistamaan merkkejä ja reagoida.

varhaisia ​​merkkejä voi liittyä lämpöhalvauksen;

Dizzinessnauseavomitingweaknessfatigueheadachemuscle kramppeja

jos sinulla on näitä oireita lepoa, päästä pois auringosta, nesteyttää itse.

< p> Mutta voit hypätä suoraan lämpöhalvaus:

nopea pulseyou seis sweatingconfusiondisorientationDifficult breathinghigh elin temperaturelack moottoriajoneuvojen movementhallucinationsseizureseven Comas

Jos tarkkailemalla jonkin näistä oireista aloittaa hoidot alla ja soittaa hätäapua joko lääkäri tai ensihoitaja.

viilentää kehoa alas: Istu, rentoutua, löytää sävy, märkä vaatteita ja paikka iholle, juottaa nestettä hitaasti vuorotellen urheilujuomaa ja vesi, käytä tuuletin jos mahdollista. Jos et voi saada kehon lämpötilaa alas ilmoittaa ensiapuhenkilöstölle. Ne voivat antaa lisää ideoita jäähtyy kehoaan apua on tulossa.

Varmista harjoitella ehkäisyä tekniikoita. Lämpöhalvaus voidaan estää.

Vinkkejä ja vihjeitä:

* Ennaltaehkäisy on avain, juoda ylimääräisiä nesteitä enintään 24 tuntia ennen oman toiminnan, syödä suolaisia ​​ruokia, juo urheilu Dink elektrolyyttejä.

* Jatka täydentymään itseäsi elektrolyyttejä, vesi ja suola ennen, aikana ja jälkeen hauskaa auringossa.

varoituksen sanoja:

* Olen kirjailija ole lääkäri, joten varmista, että saat lääkärin apua neuvoi tässä artikkelissa, jos uskot kärsii lämpöhalvaus.

Saat tarkemmin