Living With Diabetes: Mitä sinun tarvitsee tietää
vähän tutkimusta, voit löytää laajan kirjaston diabetestietoja, mistä miten käsitellä taudin parannuskeinoja tietyntyyppisiin diabetes. Sinun tutkimus on virallisesti alkanut, jos luet tämän artikkelin. Vinkit auttavat sinua oikein hallita tätä kamala tauti.
Varmista, että käytät sukkia kun aiot mennä kävelylle, jos sinulla on diabetes. Yllään sukat auttavat suojautumaan rakkuloita, joka voi olla monia kielteisiä sivuvaikutuksia diabeetikon. Yritä käyttää valkoiset sukat, ne säilyttävät liikaa hikeä.
Kun yhdistää tupakoinnin ja diabeteksen, verisuonten vaurioita ääripäistä voi lisätä merkittävästi. Verenpaine usein lisääntyy, koituu vahinkoa pienten verisuonten jaloissa ja käsissä, ja haittaa veren virtausta. Tämä voi heikentää verenkiertoa, mikä puolestaan voi johtaa haavaumat, erityisesti jaloissa.
Kun syö terveellistä varten diabeetikon ruokavaliota, vertailla kohteita eri kaupat myyvät ja nähdä, kuka on paras hinta erityisistä kohteita.
Haluan pitää taulukkolaskenta puhelimessa joka osoittaa kunkin kohteen ostan säännöllisesti, ja jotka tallentavat saan sen parhaaseen hintaan jotta voin varastoida kun menen että myymälä.
Älä syö lihaa jotka ovat runsaasti rasvaa, jos sinulla on diabetes. Nämä lihat voi nostaa verensokerin joka voi aiheuttaa monia vakavia terveysongelmia. Useimmat supermarketit myyvät vähärasvaista lihaa, joilla on sama maku, mutta ovat terveempiä oman diabeteksen. Myös yrittää pitää kiinni vähärasvaisia maitotuotteita.
Kun sinulla on diabetes, tahraton suun hoito ei ole vaihtoehto, jos haluat terveet hampaat ja ikenet. Gum tauti on paljon yleisempää diabeetikoilla, ja suuri huolellisuus kanssa suussa voi auttaa sinua on parempi hampaiden terveyteen. Huolellisesti harjaamalla ja hammaslangan ja useammin hammaslääkärikäyntien ovat tärkeitä myös.
ruoka syöt ei ole ainoa asia, joka vaikuttaa verensokeria. Voit pienentää glukoosi tasolla, sinun pitäisi varmista, että olet viettää hieman aikaa joka päivä tehdä joitakin liikuntaa.
Kun liikut, kehosi käyttää glukoosi ja se voisi polttaa glukoosi vaikka käyttänyt 24 tuntia sitten.
Jos sinulla on diabetes, on tärkeää, että saat oikea määrä liikuntaa. Jokainen tarvitsee liikuntaa, mutta diabeetikot täytyy ehdottomasti päivittäistä liikuntaa pitääkseen verensokerin hallinnassa. Jos kamppailevat löytää aikaa käyttää, yritä kävely aikana lounastauko, ja aina olla varma