Asiantuntija esittelee, uni on yksi tärkeimmistä fysiologisten tietenkin, se tekee väsynyt hermosolu jatkaa normaalia fysiologia toiminta, henki ja fyysinen voima jatketaan. Tutkimuksessa että Kiina uni yhdistys vapauttaa äskettäin paljastaa, kiinalainen unettomuus yleisö on noin 38%, unettomuus jaetaan, jotta välillä 18- 55 vuotta vanha väkijoukon ikä, naisten unettomuus usein ylittää miesten. Sano että unettomuus tai syy olla hyvä nukkua pääasiassa tulevat työpaine aiheuttaa itsensä yli puolet tutkittavien henkilöiden, noin 30% henkilöt takia trival asioista elämässä.
Lisäksi, koska tekijät, kuten ulkoiset tekijät, kuten melu, valo, jne. ja sairaus, jne. aiheuttaa unettomuutta tai hyvä unen osuus on noin 10%.
Löydä, se aiheuttaa vapaaehtoinen joka osallistuu kokeiluun olla väsynyt seuraavana päivänä, että kärsi unettomuudesta silloin tällöin ja liikkeet olivat omituisesta, kärsivät unettomuudesta pitkään tuo seuraus kuten huomiota ei keskittynyt, muisti esittelee este ja toimii pysty tekemään mitä wishesly, jne ..
Jos ihmisillä ei ole tarpeeksi unta jonkin aikaa, terveys esittelee vanhoja ja heikko oire, vakava kärsii sairauksia, kuten sydänsairaudet, verenpainetauti, aivotromboosi, diabetes, jne .. Unettomuus liittyy läheisesti monenlaisia sairauksia terveyden. Johtaa siihen, ihmisen immuniteetti putoaa, se on omiaan sairastuvat, se on vaikea saada takaisin, jos ei ole tarpeeksi unta. Omalle henkilö kärsii muista sairauksista, uni voi tuoda esiin sairauksia, kuten kohonnut verenpaine, sepelvaltimotauti, jne.
ja puhkeaa täysin ole, maksasairaus, munuaissairaus, ovat omiaan tekemään oire kärjistyneet liikaa. Potilas leikkauksen jälkeen jos uni ei ole hyvä, viivästyttää haavan parantua; Jos lapset kärsivät ja ei ole tarpeeksi unta vakavasti, voi vaikuttaa sen kehon kehitystä.
Miten luoda hyvässä kunnossa nukkumiseen sikeästi tekemällä - -Relaxed psyykkinen, rauhoittava alas mieliala, välttää eri high tunteita ennen nukkuminen; Työskentely ja lepo on usein muodostavat uni rytmi lain, oli parempi nukahtaa 10-11 joka ilta; Illallinen ei liiku voimakkaasti ennen ei satiating, nukkuminen, voi jyrkkä jalka tai juoda kupin lämmintä maitoa ennen nukkumaanmenoa; Uni ryhti hyväksytään, voitaisiin tavalliset ihmiset, se on paras valinta makaamaan yksi puolella, se on omiaan vaikuttamaan unen laatua nukkua valehtelee altis, se on omiaan johtaa kuorsauksen valehdella selällään; Pidä nukkua ympäristö hiljainen, sängyt, tyynyt ovat siistejä ja v